Согласитесь, что овал лица и область шеи подтянуть не так - то уж и просто, зачастую это требует большое количество времени, сил на то, чтобы эти зоны проработать. Часто кто-то ищет возможность проработать овал лица, область шеи с помощью уходовых средств ( крема, сыворотки, маски ), но эффект зачастую остаётся незаметным, так как воздействие в любом случае у любых уходовых средств у нас идет на кожу, но не на мышцы. А ведь именно мышцы зачастую становятся причиной возникновения оплывов на лице, морщин на шее и даже отеков в зоне декольте. В таком случае без упражнений достаточно сложно обойтись и можно попробовать 2 небольших, но простых упражнения, которые могут дать свой эффект, но потратят всего 2 минуты. Давайте об этом поговорим.
Овал лица и область шеи, зона декольте зависят у нас, как правило, от большого количества факторов. Это может быть влияние состояния осанки, влияние внешних факторов окружающей среды ( солнце, ветер, мороз и пр.), но зачастую это изменения, которые происходят в мышцах шеи. Если говорить точнее о мышцах шеи, то их принято делить на глубокие, средние и поверхностные мышцы шеи. И нас интересуют все-таки поверхностные мышцы шеи, которая представлена на шее 1 единственной мышцей - "платизмой" ( хотя в некоторых источниках еще 1 мышцу относят к поверхностным на шее, хотя в других источниках платизма одна единственная поверхностная мышца, ну да ладно). Платизма, иногда её называют конкретно "поверхностная мышца шеи" у нас идет от области зоны декольте по передне-боковой поверхности шеи, выстилая овал лица, а с овала лица мышца платизма переходит у нас на лицо, где вплетается в область мышц, которые отвечают за движение уголками губ.
За счет такого строения мышцу в шутку называют "мышцы лица, которая сбежала на шею", но это же строение позволяет нам показывать различные эмоции - скалимся, улыбаемся, опускаем уголки губ вниз. Но со временем в платизме могут происходить изменения. А именно очень часто она теряет свой тонус. Когда платизма теряет свой тонус, то она из-за того, что плотно связана с кожей начинает опускаться и тянет за собой кожу. На поверхности шеи и овала лица мы начинаем подмечать изменения, а именно:
- Овал лица теряет тонус и четкость.
- На шее появляются горизонтальные морщины.
- Возникают оплывы на области шеи.
- Появляются оплывы в области зоны декольте.
- В области губ можно заметить опущение уголков губ.
Почему для молодости овала лица, шеи многим рекомендуют делать упражнения, чтобы помогать себе сохранять молодость как шеи, так и овала лица. Но перед тем, как говорить об упражнения отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
2 упражнения и 2 минуты, чтобы подтянуть овал лица и область шеи:
Все 2 упражнения, которые мы рассмотрим в этой статье исполняем неспеша, важно, чтобы вы ощутили, как работает зона овала лица. На каждое упражнение мы тратим около 1 минуты.
- И первое упражнение: садимся на стуле прямо, не сутультесь. Слегка приоткрываем рот и медленно выдвигаем нижнюю челюсть вперед, а затем задвигаем её назад. Повторяем упражнение в течение 1 минуты.
- Второе упражнение: может исполняться в разных вариантах. Первый вариант: вы вытягиваете язык вперед, и начинаете тянуть его к потолку, слегка приподнимая голову вверх, фиксируем положение на 5-6 секунд, расслабляемся и повторяем 5-6 раз. Второй вариант - вы тянете нижнюю губу вверх к кончику носа, это уже слегка проще. Вы также фиксируете положение на 5-6 секунд, расслабляемся и также повторяем упражнение еще 5-6 раз.
На этом гимнастика окончена, вы можете делать упражнение утром или вечером, как вам удобно.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
