Многие не осознают наличие опасных кровяных сгустков в своем организме – тромбов. Их отрыв может иметь трагические последствия, поскольку пациенты не всегда успевают обратиться за медицинской помощью, рассказал рофессор и хирург Марк Уайтли.
Врачи говорят, что возможность тромбоза есть у людей, независимо от возраста. В настоящее время возраст пациентов с тромбозом постоянно снижается. Причинами считают употребление калорийной и жирной пищи, вредные привычки и недостаток физической активности, вызванный удаленной работой из-за пандемии.
Тромбы могут оставаться в организме незаметно месяцами и годами, и человек не ощущает никаких симптомов опасности. Однако в какой-то момент они отрываются и быстро перемещаются к головному мозгу, вызывая сильную боль, одышку, потерю сознания и в конечном итоге, смерть.
Спасение возможно только с помощью оперативного вмешательства. Профессор Уайтли утверждает, что любой человек может защитить себя от тромбоза, и для этого существует простой и эффективный способ – делать пешие прогулки как можно чаще. Специалист объяснил, что для получения пользы от таких прогулок необходимо ходить правильно и делать это быстрым шагом.
Все движения должны быть скоординированными и естественными, опираясь на всю стопу, чтобы чувствовать, как нагрузка переходит с икроножных мышц на бедра. Ягодицы подключаются к этому процессу в последнюю очередь. Навык правильного ходьбы можно развить во время кардиотренировок, включающих прыжки и упражнения на шаговых платформах, сообщил портал «Доктор Питер».
«Тромбы чаще всего образуются во время застоя крови. И чем больше двигается человек, тем выше вероятность активной циркуляции кровотока», – объяснил эксперт.
Ранее ИА Кулик сообщал, что моцарелла, козий сыр, фета и пармезан богаты витаминами, необходимыми микроэлементами и аминокислотами, рассказала диетолог Ирина Писарева.
