Всем приветик! Меня зовут Светлана и я вас очень рада видеть в своем лайф-блоге.
Присаживайтесь поудобнее, наливайте чаек, кофеек и отлично проведите время за чтением моей статьи ☕
Кто я?
💫 Самозанятая. Мастер-маникюра. У меня своя студия
💫 Мама чудесной лампочки-дочки 8 лет
💫 Дипломированный коуч-практик. Мотивация - это главная мысль моего бога.
На что я мотивирую?
💫 На любовь к себе
💫 На самореализацию
💫 На уборку
💫 На уход за собой
💫 На чтение книг
💫 На семейный досуг
💫 На хобби
Надеюсь, своим примером я вдохновил Вас, на многие подвиги.
Похудение
Дорогие девочки, занимаюсь своим телом и худею прям при вас. Рассказываю, что делаю. Хочу вас замотивировать не набирать за зиму, а наоборот заняться собой более усиленно и, когда, мы весной снимем наши 33 одежки мы с удовольствием будем смотреть на себя в зеркало. Не для мира, сестры, подруги, мужа, парня, а для себя.
Моя динамика 72 - 71.8 - 71.2 - 69.9 - 69.8 - 69.5 - 69.3 - 69.2!!!
Как видим динамика идёт и сегодня утром снова - 200 гр. Худеем с умом. Я ем и не всегда полезное, но на 90% изменила свои вкусовые предпочтения.
Тоже делала вчера:
- Заменила конфеты на мермеладные и сушёные бананы
- На ужин съела огромный таз с салатом
- Волотренажер 40 минут в термоштанишках (после тяжёлого рабочего дня я просто уговорила себя сесть и позаниматься)
- Ванна + скрабирование тела
- Сегодня по плану вот такое холодное обёртывание. Оно реально холодит. Т. Е. Я не только худею, но и занимаюсь видом своей кожи, которая при похудении становится дряблой.
На завтрак у меня овсяноблин
Семье на обед приготовила курочку
Потому что меня сегодня целый день не будет. С 8 до 20 я на работе. Сегодня завершающий день базового обучения. 2 модели
- Час занятий на велотренажёр после работы
Помимо этого скачала fatsecret и стала вносить фото еды и считать калории. Ещё там оказался чат единомышленников. Чем же он понравился?
- Чат находится в приложении
- Ты видишь вес и этапы похудения других людей, сколько они скинули, что очень мотивирует
- Можно загружать фото еды и смотреть фото других
- Вести дневник питания прямо в приложении
Собрала мужу еду с собой
Уроки мадам шик
Часть 2
Глава 8
Презентабельныц вид всегда
Соскучились по урокам мадам шик? Да, что-что я заработалась и пару дней пропустила.
Чечь пойдём о том, что мадам и мисье шик всегда, абсолютно всегда хорошо выглядят. Даже утром. Поздним вечером. Помимо одежды у всей семьи Шик всегда были уложены волосы. Начищены ботинки.
Как же нам добиться такого же результата?
Я уверена, что с каждым была ситуация, когда вы подумали, что выбежите по-быстрому в трениках, без макияжа и с пучком и сразу встретили на пути всех своих давних знакомых.
Избавьтесь от соблазна выглядеть неряшливо!!!
Именно так на учит мадам шик.
- Выбросьте старую изношенную одежду
- Перед выходом смотрите на себя со всех сторон
- Не оставляйте вещи "до нужного" момента
- Выбирайте элегантную одежду для сна. Используйте халаты
- Уделяйте укладке, ухоженности волос особое внимание
Мне эти советы показались очень милыми и правильными. Всё новое, хорошо забытое старое. Будьте красивыми 😘😍😉
💫 Это красивый маникюр
💫 Укладка и макияж
💫 Внешний вид. Носите платья и юбки. Будьте женственными
Уборка
Сделала всем цветам душ
- Минутная уборка в ванной. Главное отбросить перфекционизм.
- Подмела в прихожей
- Душ цветочкам
- Убрала у животных
- Навела порядок в документах. Организовала все. Это далось мне очень сложно. Не люблю бумажную волокиту.
Вязание
Я скоро стану тётей. И на рождение племянника хочется подарок ручной работы. У пару дней воюю со схемой вязания носочков крючком, но рисунок как спицами))) показать пока нечего. Первый блин полукоком, но я не распускаю. Это как образец. Тренировочный носок)))
Расхламление
Тихими шагами добираюсь в медвежий угол за холодильником. К новому году хотелось бы все углы разобрать.
В этот раз пакет со всякой всячиной.
Оказалось и мыло, моющее, перчатки, маски, губки, прищепки (а я давно ими не пользуюсь). Теперь нужно этому найти новое место.
💫 Намыла, начистила свою осеннюю обувь. Сегодня, выпал снег. Красиво убрала в коробки и шкаф и достала зимнюю. У меня, 2 пары. Одни сапоги на каблуке. Вторые зимние кроссовки.
День матери
Сегодня было мероприятие в Гармонии ко дню матери и моя крошка подарила мне такую чудесную открытку 😍
И ещё...
Я стала тётей второй раз. Моя сестрёнка родила мальчика 3750. Нужно готовиться к выписке 💫💪
Отметили в кафе
Если вы недавно на моем канале, то обязательно чита
йте предыдущие статьи