Всем привет! Добро пожаловать на мой канал. Меня зовут Светлана 😉 Я квалифицированный мастер маникюра. Стаж 8,5 лет. С кетоторых пор круч-практик. В сентябре защитилась и получила диплом. Своей страницей хочу замотивировать вас на развитие во всех сферах вашей жизни.
Гармония возможна при правильном подходе. Я рассказываю вам о своей жизни, тем самым показывая, что у меня получается и у вас получится.
Спорт и питание
💫 выпила стакан воды 🥛
💫 сделала зарядку 💪
💫 взвесилась 🥳 72-71. 8-71.1-69.7-69.5
Маленькими шагами движемся.
💫 интервальное включила только в 21:00. Кушать мне можно только после 11:00. Вчера правда я до 10:30 не дотерпела. Поела в 9:00. Не расстроилась и продолжила дельше
💫 выпила кофе с молоком
Питание
Сейчас стало проще придерживаться
В таких же штанишках занимаюсь на велотренажёре. Не скажу что худею, но воды уходит много.
Жизнь
💫 школа
💫 лагерь
💫 танцы, бассейн
💫 работа
Работа
На работе все хорошо. Новогодняя запись идёт полным ходом. Даже на знаю как я после 15 числа буду совмещать все сферы деятельности. Муж предложил даже раскладушу на работе поставить 🥵🫣 не видит смысла приходить на пол ночи 😄 посмотрим. Всем буду длиться.
Дом
В системе флайледи это назывпется " час спасения дома"
С чего начинается ваше утро? С завтрака?
В системе флайледи четко и понятно написано: с себя! А потрм все остальное. Приведу в пример цитату из одного блога
FLYLADY 10 принципов
2 принцип – С чего начинается утро?
С себя! Утром, после пробуждения, получаем заряд бодрости от зарядки и отправляемся в ванную комнату – принимаем душ, умываемся, приводим себя в порядок, надеваем удобную, красивую домашнюю одежду и туфли на шнурках. Ключевым словом у Марлы Силли являются шнурки. Это сводится к рабочему настрою на уборку, дисциплине и уверенности что, после завтрака не захочется еще поваляться в кровати. Поэтому постель должна быть убрана, а ноги обуты.
Ну, шнурки или не шнурки, это ваше личное дело, а обувь для уборки должна быть удобной и надёжной, чтобы не было опасности соскользнуть со стремянки или терять время на то, чтобы переобуваться вынести мусор или выйти на балкон.
Поэтому домашние дела, домашними делами, а вы с момента вашего пробуждения должны начать с себя и своего преображения.
На самом деле было очень сытно.
Салат: айсберг листья, помидоры черри, огурец, авокадо, креветки, подсолнечное масло. Нарезать в своих пропорциях, заправить и смешать.
В фикспрайс купила сегодня новую корзинку и представила в нем мой любимый цветок.
Очень удивительная история с этим цветком. Я шла по лестнице в подьезде и розеточка цветка валялась на полу. Впервые в жизни не смогла пройти мимо. Подняла. Придя домой, не знала, что с ним делать. В одном горшке умер цветок и я просто его вторнула и все. Забыла о нем. Цветок в благодарность стал прости и радовать меня своим видом. Ухода кроме полива никакого. Я думаю у нас Просто любовь 😍
Расхламление
Он стоял у меня под сушилкой для посуды. Давно его нужно было поменять.
Вышел срок годности
Уроки мадам шик
Часть 2
Глава 6
Великолепный макияж "без мейкапа"
Мне кажется, словно про меня написано.
Из чего состоит мой макияж:
- очищение кожи (об этом мы поговорим в следующей главе)
- база под макияж. Косметолог мне сказала, что это может быть обычный крем.
- зелёный корректор для маскировки синяков и прыщей
- тональная основа
- спонж для тонального крема
- карандаш для бровей
- тени
- тушь
- подводка
- румяна
- помада, блес
- кисточки для теней
- пудра
Вот такой вот простой и незамысловатый набор.
Ежедневный макияж занимает у меня в районе 5-7 минут. Вечерний, конечно же подольше
Вся косметика бюджетная. Преобладает белорусская.
Дальше автор подробно расбирает этапы макияжа "без макияжа"
- Есть естественный, без ярких акцентов
- Акцент на глаза
- Акцент на губы
Подбирайте варианты макияжа под ваши образы. Одежду, которую мы выбрали и оставили в прошлой главе. Не обязательно делать одинаковый. Экспериментируйте.
Макияж за 2 минуты
- тональный
- тушь
- бальзам для губ
Это быстро. Просто. Кожа ровнее, губы привлекательнее, даже если это бесцветная гигиеническая помада. Ресницы тут, как ни крути вытягивает и они смотрятся ярче и длиннее.
Вот так выглядит мой повседневный макияж
