Этой техникой вы сотрете морщины со лба!
Этим упражнением вы избавитесь от второго подбородка!
А этим массажем вы устраните мешки и брыли!
Не знаю, как у вас, но у меня складывается впечатление, что сегодня уход за лицом — это сплошной призыв к мобилизации: вооружиться массажами и упражнениями, чтобы вступить на тропу войны с уже заметными морщинами, складками и дряблой кожей.
Удивительно, но пользоваться расческой и шампунями мы учимся еще в детском саду, а не когда нам за 30 или наши волосы спутались и начали выпадать.
Как, чем и зачем чистить зубы, — мы тоже в курсе уже давно. И покупаем зубную пасту не в тот момент, когда у нас обнаружился кариес.
Что же не так с нашим лицом?
Почему, чтобы начать выполнять лицевые упражнения, нужно дождаться появления морщин, складок и отеков и затем с ними бороться?
Разве наше лицо не достойно регулярного домашнего ухода в любом возрасте, и когда нам еще 20 и у нас гладкое лицо, и когда нам уже за 50 и на лице видны морщинки?
Разве не логично выполнять лицевые упражнения и поддерживать ими кровоток и питание кожи в первую очередь для того, чтобы кожа сохраняла свой тонус и оставалась гладкой? А не только спасать лицо упражнениями, когда кровообращение уже нарушено и кожа уже дряблая.
Разве не здорово, знать приемы самомассажа, которыми в любой момент, в любое время и в любом месте можно своими руками снять напряжение с лица и расслабить лицевые мышцы? И не только для того, чтобы уменьшить уже существующие морщины, но и для того, чтобы не дать появиться новым.
Эх, знать бы...
Кто-то из вас может написать в комментариях, что еще лет 20 назад об упражнениях для лица и знать не знали, и именно поэтому многие женщины приступают к лицевым тренировкам уже тогда, когда морщины на лице видны.
Соглашусь с вами! Культура грамотного ежедневного ухода за своим лицом мало кому из нас прививалась мамами и бабушками. Тем более знания о физиологии своего лица, упражнениях и приемах, которыми можно поддерживать лицо здоровым.
Так было. Но время изменилось…
Продолжительность жизни сегодня выросла, с каждым годом все больше и больше информации о том, как устроен наш человеческий организм, как сохранять его активность и работоспособность. Что есть, что пить, какие витамины принимать.
И сейчас, я убеждена, пришло время и для более вдумчивых отношений со своим лицом. Для формирования нового женского навыка — навыка грамотного регулярного домашнего ухода.
Такого ухода, которым можно не только уменьшать имеющиеся морщины, но и не давать шансов для появления новых. Ну а если лицо еще свежее и молодое — сохранять его таким как можно дольше.
Ведь 10-20 минут в день несложных лицевых упражнений и приемов самомассажа — это путь к подвижным лицевым мышцам, к хорошему кровотоку и лимфотоку на годы вперед.
А это значит, что у лица будет сохраняться возможность своевременно и в нужном количестве вырабатывать коллаген, очищать и напитывать кожу изнутри, не давать мышцам хронически слабеть или напрягаться, жировой ткани отекать или фиброзироваться.
И это значит, что на лице и в 40, и в 50 лет не будут появляться отеки и глубокие морщины.
А в более мудром возрасте — даже при наличии морщинок — рядом с ними не окажутся мешки под глазами, брыли и второй подбородок.
На мой взгляд, регулярный домашний уход за своим лицом — это лучший навык, или как модно говорить, скил современной и ценящей себя женщины.
Это возможность в любом возрасте оставаться ухоженной, сохранять свое лицо здоровым, подвижным, живым и естественным.
Это возможность не зависеть от рекламы, маркетинга и все новых и новых и не всегда безопасных косметологических процедур.
Именно из такого настроя и убеждения я выделяю для себя около 15 минут в день, чтобы позаботиться о своем лице.
Моё лицо в 45
Сейчас мне 45 лет, и своим лицом я довольна.
Мне нравится, что моя кожа в хорошем тонусе, мои мышцы подвижны, лицевые связки эластичны. Мне нравится, что я знаю, как быстро справиться с напряжением лицевых мышц, если, например, я понервничала или не выспалась.
Если вдруг я съела что-то лишнее да еще и перед сном, я знаю, что, где и как помассировать, чтобы с утра не проснуться с отеками под глазами.
В общем, я научилась очень хорошо понимать свое лицо, его физиологию, гибко подбирать для него самые эффективные упражнения и самомассажи и главное — регулярно их делать.
И такая совсем не сложная ежедневная забота позволяет моему лицу выглядеть ухоженным и здоровым.
Система грамотного ухода за лицом
Такой навык регулярного грамотного безопасного домашнего ухода за лицом я помогаю сформировать участницам моего онлайн Клуба FaceExpert.
Наш Клуб — не про уменьшить или замаскировать свои морщинки на какое-то время.
У участниц Клуба есть возможность научиться глубинно оздоравливать свое лицо, каждую его структуру.
Для того чтобы в будущем имеющиеся морщины не углублялись, а новые не появлялись.
В Клубе участницы изучают свое лицо, разбираются, как оно устроено, как оно может меняться с возрастом.
Понимают, где и какие лицевые мышцы у них напряжены, а какие ослаблены, в каком состоянии находится жировая ткань, кости и лицевые связки.
В общем добираются до всех возможных причин, по которым у них на лице уже заметны изменения и главное, начинают работать с этими первопричинами.
Участницам Клуба каждый день открываются небольшие уроки с лицевыми практиками. Это и силовые, и расслабляющие упражнения, и примы различных самомассажей. И каждое из этих упражнений участницы могут адаптировать под задачи именно своего лица, чтобы очень точно расслаблять свои напряжённые мышцы, укреплять слабые, где требуется усиливать кровоток с лимфотоком.
В общем, Клуб — это не просто набор лицевых техник и упражнений, а целый мир красивого грамотного и вдумчивого ухода за своим лицом.
И да, наш Клуб — не про побег от старости. В Клубе мы не ставим цель помолодеть на 20 или 30 лет.
Каждый день с участницами Клуба мы учимся выглядеть достойно, ухожено и здорово в любом возрасте.
Мы учимся ценить и любить свое лицо и в 20, и в 50, и в 70.
И не просто любить свое лицо гипотетически, а уделять ему время, заботиться о нем понемногу, но каждый день.
Если идея такого подхода в уходе за лицом, вам откликается — добро пожаловать в наш Клуб!
