Вижу, как многих из вас зацепила прошлая статья ― Вред публичных разборов: как психологи переходят красную черту. Кто еще не читал ― предлагаю ознакомиться. Помните, я писала о том, что меня, как психолога, да и как человека, сначала публичные разборы тоже интересовали. И только позже я задумалась о том, что у них есть двойное дно. В предыдущей публикации я подробно рассказала, в чем состоит вред таких разборов. В этой статье хочу поговорить о пользе.
Да, вы не ошиблись. Разборы могут не только навредить, но и оказаться полезными. Но только с некоторыми ограничениями. О них и поговорим далее.
Польза разборов для психолога
Если копнуть глубже ― психоразборы могут оказать неоценимую пользу. Прежде всего, практикующим специалистам или студентам, которые обучаются в вузах на психолога или сексолога.
Преподаватели в вузах проводят разборы на основе фильмов, книг, передач. Разбирают даже клинические случаи, как свои, так и других специалистов, но, естественно, без упоминания имен. Такой подход считаю правильным, так как студенты получают возможность на примере конкретных ситуаций глубже вникнуть в суть психологии, сделать определенные выводы и приобрести навыки по разрешению тех или иных ситуаций. Такое обучение сродни практике ― ведь теория это далеко не все. Нужно научится понимать, как действовать в том или ином случае. И разборы в этом, несомненно помогают.
Аналогичные методы применяют и на курсах повышения квалификации или мастер-классах, которые посещают уже практикующие специалисты. Конечно, такое обучение специфично, ориентировано только на психологов. Соответственно, травматических ситуаций здесь не будет. Психолог вряд ли спроецирует ситуацию на себя и вернется в ту проблему, которая похожа на проблему героя разбора. На мастер-классах, кстати, также не упоминают конкретных имен. Все анонимно, а значит, с этической точки зрения ― приемлемо.
Хочу поделиться случаем из своего обучения.
Преподаватель рассказал ситуацию из терапии, в которой я увидела себя со своими проблемами и сложностями. В итоге, оценки и разбора я ждала, как никогда. Преподаватель сказал, что если случай зацепил – значит, нужно нести это психологу и позаботиться о себе. Что я и сделала. На следующий день после лекции обратилась за помощью к сексологу, зашла в личную терапию, чтобы разобраться, что мое, что нет, и что с этим всем делать.
К сожалению, обычный человек, который смотрит разбор у компьютера или экрана смартфона, не слышит этого призыва и не заботится о себе. Он не идет к специалисту – он возвращается в свою травмирующую ситуацию, и несет свои негативные мысли, эмоции, чувства в семью и работу. У него нет инструментов самопомощи. Ситуация патовая – как правило, ничего хорошего из нее не выходит. Я выступаю против разборов интервью, когда психологи ставят "диагнозы" при просмотре фильмов. На мой взгляд, это не нужно. Это порождает определенные мифы, шаблоны, стереотипы. Это классно для студентов, для тех, кто повышает квалификацию. Но не для обычных людей, которые принимают все близко к сердцу.
Есть ли польза в разборах для обычного человека?
Да, но, как я упоминала выше, с рядом ограничений. Разборы могут оказаться полезны, если человеку нужно:
- Поработать над имиджем. Классный пример ― разбор героини Сары Джессики Паркер в фильме "Секс в большом городе". Не в плане личности, а в плане стиля. Ее имидж ― пример для многих женщин. Поэтому если девушка хочет изменить стиль (читайте ― приобрести уверенность в себе) ― вполне можно использовать персонаж актрисы в качестве ориентира, на который стоит равняться.
- Разрешить эмоциональные проблемы ― но опять же, под контролем специалиста. Думаю, что психолог может приводить какие-то случаи из практики (без упоминания имен), чтобы помочь клиенту разобраться в своих эмоциональных переживаниях, преодолеть негативные эмоции, распознать проблемы и найти пути их решения.
- Найти путь для развития. Психологические разборы помогают лучше понять себя и свои ценности, цели в жизни. На примере успешной личности, ее истории можно дать человеку направление, в котором стоит двигаться. Такой разбор не должен проходить в негативном ключе. Смысл в том, чтобы действия человека, который добился успеха, сподвигли на достижение целей и помогли в самоанализе. Тогда личностный рост гарантирован.
Вообще, мое мнение (я не говорю, что оно правильное, но я считаю именно так), в психологии должны присутствовать мини-лекции, интервью с людьми, где обсуждаются разные важные темы, какие-то рекомендации фильмов и книг. Этого достаточно для общего доступа. Копаться в чужом грязном белье, останавливаясь на конкретных личностях – это не правильно. К тому же, мы говорим о бережном отношении не только к себе, но и к другим. Соответственно, в этом месте точно не может быть удара в болевые точки. Это не надо ни психологу, соблюдающему этические нормы, ни его клиенту.
Почему же тогда публичные разборы так популярны?
Здесь существует одно «но». Это выбор пользователя. Если публика хочет треша – люди, которые будут нести треш в массы, найдутся всегда. Ведь мы, и только мы, голосуем за контент – комментарием, лайком, репостом. Чем больше мы голосуем, тем больше разборов выпускают «специалисты». Забыв о конфиденциальности и о том, что профессионалы в области психологии, прежде всего, должны соблюдать анонимность и быть корректными.
К сожалению, именно болевые и триггерные заголовки, видео и посты как раз и собирают больше аудитории. Я проводила эксперименты и убеждалась в этом неоднократно. Статистика, действительно, удручает. Но как бы там не было ― зарабатывать подписчиков и имя на хайпе ― это не мой путь. Я привыкла работать честно и не играть с болями и травматическими ситуациями.
Вы спросите меня, что делать?
Выбор за вами – смотреть разборы, построенные на хайпе, или нет. Я всегда советую клиентам, друзьям и знакомым просматривать научные лекции, читать полезные книги, статьи и держаться подальше от негатива, которого достаточно много в интернете. А еще важно помнить о том, что после просмотра фильмов или видео, которые вас триггерят, важно позаботиться о себе и рассказать о проблеме психологу. Он точно поможет ее решить.
Кстати, существуют приемы заботы о себе и самопомощи, которые помогут вам прийти в себя без помощи специалиста (конечно, это не касается серьезных психологических травм). Если вы хотите узнать о них подробнее ― оставьте комментарий. В следующей статье я обязательно расскажу о них подробно.
