Психолог | Автор | Ольга Лесняк

Ольга Лесняк (Барнаш) родилась 28 мая 1983 года в Ставрополе. Когда девочке исполнилось несколько месяцев, отца-военного перевели в Литву, и семья двинулась вслед за ним — в городок Кармелава. С этого момента география ее детства превратилась в карту дислокации частей: размеренная и обеспеченная Прибалтика, суровая Читинская область, короткая остановка в отцовском родовом селе Подлесное и, наконец, село Надежда — малая родина матери, где Ольга и окончила школу. В школе она держала планку «хорошо» и «отлично», носила статус старосты...

Женщины гораздо больше, чем мужчины, склонны идти на уступки. Так уж сложилось исторически. Страх оказаться ненужной или непонятой, синдром «женщины-защитницы», боязнь потерять мужчину навсегда — у каждой своя причина не говорить «нет». А вместе с тем, сказать «да» все-таки можно. Когда нужно отказывать – я уже рассказывала в этой статье. Но есть ситуации, когда ответ «да» ― единственно правильный. Скольким женщинам знакомо угнетающее чувство сожаления о том, что в какой-то момент они не ответили «да»...

Так же как и женская, мужская сексуальность окутана множеством мифов и стереотипов. В понятие мужской сексуальности вкладывается многое ― мужественность, брутальность, ум, сила. Но зачастую представления о качествах мужчин ошибочны и наложены стереотипами, принятыми в обществе. Сразу скажу ― такие стереотипы могут сильно испортить жизнь. Поэтому я, практикующий психолог Ольга Лесняк, хочу развеять в данной статье пять распространенных мифов о мужской сексуальности и постараюсь показать, насколько разрушительным бывает мышление в рамках стереотипов...

Всем привет! Сегодня я, практикующий психолог Ольга Лесняк, хочу затронуть проблему секса в отношениях. Если вы открыли эту статью, значит – эта проблема коснулась и вас.  Вообще, отсутствие секса между партнерами возникает из-за нежелания одной из сторон (вашего или мужчины) или по обоюдному согласию. Причинами могут быть стресс, болезни, горе, усталость, ссоры, обиды и многое другое. Подробно мы остановится только на том, как понять, что секс умер, и что делать, чтобы его воскресить. Как понять, что сексуальная жизнь умирает? Итак, секс умирает, если: Конечно, я перечислила не все...

Всем привет! В сегодняшней статье разберем мужскую сексуальность. Вопрос, в каком возрасте мужчине уже не нужна женщина – очень спорный. И дело тут даже не в физиологии, а в психологических процессах. Поэтому разговаривать на эту тему можно бесконечно. Один мужчина скажет – «Я уже в 50-60 лет забыл, что такое женщина, и мне это совершенно не интересно!». Другой отметит, что не представляет своей жизни без секса даже в 70 лет и старше. Я, практикующий психолог Ольга Лесняк, подробно разберу вопрос о том, до какого возраста мужчине нужна половая жизнь...

Не так давно я посмотрела ролик на Youtube, и тема эйджизма меня действительно задела. Несмотря на всеобщий бодипозитив, о котором трубят на всех углах, стареть женщинам до сих пор запрещено. Почему-то морщинки на лице считаются чем-то постыдным. Сейчас мне тоже 40 лет и да, я старею. Я понимаю это, и мне это не нравится. Конечно, я могу побороться за молодость, но не понимаю – зачем. Вообще, спрашивать себя «зачем?» - нужно всегда. В возрастной психологии пишут о том, что женщина старше 45 лет...

Сегодня хочу поговорить об ошибках, которые мы часто допускаем, когда устраиваем романтический вечер. Сразу расскажу пример. Допустим, Вера (это собирательный образ) по совету подруги сходила на занятия по соблазнению мужчин. Они ее вдохновили, послужили стимулом, и Вера решила разнообразить семейную жизнь, устроив романтический вечер. Она воодушевилась, накупила белья, достала, заброшенные этак лет 10 назад, туфли на шпильках с дальней полки шкафа, зажгла свечи, сделала макияж и стала ждать свою вторую половину...

Вижу, как многих из вас зацепила прошлая статья ― Вред публичных разборов: как психологи переходят красную черту. Кто еще не читал ― предлагаю ознакомиться. Помните, я писала о том, что меня, как психолога, да и как человека, сначала  публичные разборы тоже интересовали. И только позже я задумалась о том, что у них есть двойное дно. В предыдущей публикации я подробно рассказала, в чем состоит вред таких разборов. В этой статье хочу поговорить о пользе. Да, вы не ошиблись. Разборы могут не только навредить, но и оказаться полезными...

Дорогие читатели, сегодня я хочу поделиться не обычной статьей, а выдержкой из своей терапевтической книги. В жизни обычных женщин часто происходят чудеса. Любая ситуация может обернуться волшебным и непредсказуемым образом, завязав водоворот удивительных событий – не менее ярких и неожиданных, чем в блокбастерах! Судьба постоянно преподносит нам сюрпризы. И я верю, что каждая женщина достойна стать героиней рассказа, сказки или даже целого фильма. Меня зовут Ольга Лесняк, я психолог-сексолог, и я решила создать сборник рассказов с элементами сказок про самых обычных женщин...

Женщины гораздо больше, чем мужчины, склонны идти на уступки. Так уж сложилось исторически. Страх оказаться ненужной или непонятой, синдром “женщины-защитницы”, боязнь потерять мужчину навсегда — у каждой своя причина не говорить “нет”. А вместе с тем неумение вовремя отказать мужчине может затянуть вас в игру, из которой заведомо невозможно выйти победителем. Скольким женщинам знакомо угнетающее чувство сожаления о том, что в какой-то момент они не смогли сказать “нет”. Чтобы не оказаться в их числе, важно вовремя выявить признаки “опасных отношений”...

Интригующее начало, не правда ли? Что первое приходит в голову при этих словах? Остановитесь на секунду и попробуйте сформулировать — мысли, ощущения, ассоциации. Думаю, большинству из вас на ум пришел половой акт и то томящее ощущение, когда кажется, что вот-вот сейчас, еще чуть-чуть и случится то долгожданное и такое желанное. Ожидание удовольствия, эмоциональной и физической разрядки и следующего за ней томного расслабления. А если оргазма нет? Про физическое и не только Как часто вы сталкиваетесь...

Наверняка каждый активный пользователь интернета не раз сталкивался с разборами книг, фильмов, персонажей сериалов и реальных людей экспертами (психологами, астрологами, тарологами, нумерологами). Я, практикующий психолог Ольга Лесняк, ранее с удовольствием смотрела такие разборы – было интересно и с человеческой, и с профессиональной точки зрения. Двойное дно и какой-то негативный подтекст я в этом не искала, а была просто одной из миллионов потребителей информации. Но в какой-то момент одна из...