Плюсов у раннего обучения плаванию очень много. Вот лишь главные из них: формируется более тесная связь и доверие между малышом и мамой. Во время занятий мама с крохой сконцентрированы друг на друге, и это способствует росту взаимного доверия.
Чем полезно плавание для малышей в бассейне?
- Развитие мышц. Плавание развивает все группы мышц малыша и помогает обрести силу, а также полезно для здоровья сердца, легких и кровеносной и нервной системы.
- Развитие координации и баланса. Навыки крупной моторики зависят от двигательной активности малыша. Чем больше он двигается, тем быстрее происходит процесс.
- Хороший сон. Плавание весьма энергозатратный вид спорта, малыши устают, но это хорошая полезная усталость, поэтому кроха лучше спит. Обычно уже в раздевалке, после того как ребенка оденешь и покормишь, он засыпает. Сон это крепкий и продолжительный.
- Улучшение обмена веществ. После тренировки у ребенка появляется хороший аппетит. При этом в организме не откладываются лишние калории. Если заниматься плаванием регулярно, то в 3-4 года у ребёнка сформирована красивая спортивная фигура.
- Дети устают от физической нагрузки. После тренировки они более спокойны. Можно не переживать, что на улице дождь, а ребёнку негде потратить энергию и он вынужден сидеть дома. Очень здорово, когда дождь и тренировка совпадают. В жару это тоже большой плюс. Когда не знаешь куда спрятаться от солнца и где освежиться - бассейн самое подходящее место.
В бассейн со старшим сыном мы ходим с 5 месяцев, об этом я писала ранее. С рождением второго ребёнка я стала думать, как мне их водить вдвоём. С малышкой я решила пойти плавать с 4-х месяцев. Первый месяц занятия были ознакомительные, и, наверное, утомительные для малышки. У нас было 2-3 перерыва на кормление. Потом бассейн закрыли на неделю. После открытия, когда мы снова начали его посещать, малышке было уже 5 мес., и она спокойно занималась целых 45 мин, без перерывов на обед.
Занятия крохе очень нравились, ей было интересно и весело. Больше всего ей нравилось смотреть, как плавает и ныряет старший брат, и она плавала за ним, как хвостик. А брата это забавляло, и он ещё больше плавал. В бассейн мы стали ходить вчетвером: мы с мужем, малышка и старший сын. Ходили мы рано утром, потому что других вариантов не было. У мужа есть работа, на которую надо успеть с утра, поэтому приезжали в бассейн, до 8 утра.
Тренировки проходили в игровой форме: различные упражнения, игры с мячом, ныряние за игрушками. Малышку я не торопила нырять, для меня более важно, чтобы она плавала, двигалась и получала позитив от тренировки. Занимаемся с малышкой дважды в неделю, а сын ходит трижды в неделю. После тренировки дочь почти сразу засыпает, и достаточно долго спит. В это время я могу сделать какие-то домашние дела или позаниматься со старшим ребенком рисованием или грамотой.
Иногда были такие дни, что я не могла проснуться на тренировку, но муж будил и говорил: "Пропускать нельзя." Тем не менее, несколько раз я все-таки пропустила тренировки, уж очень хотелось спать, сил не было совсем. С сыном, когда он был совсем малыш, я занималась в группе с тренером и другими мамами с малышами. А с дочерью я занимаюсь без тренера, сама тренер по образованию.
Нам нравится, что мы занимаемся сразу всей семьей. Плюсы совместной тренировки детей в том, что нет никаких лишних людей, занимаемся только мы. Мне не приходится ждать очередь в душ, толкаться, тесниться. Помимо этого, не приходится греть авто, ехать за рулём, искать парковку. Детей совместные тренировки сближают, они играют, веселятся, дружат. Я могу сразу двоих детей водить на плавание. Одна с двумя детьми я бы не решилась идти в бассейн, несмотря на то, что сын уже хорошо плавает, все равно за ребенком надо постоянно следить.
У детей одинаковый режим дня, оба уставшие и хотят спать, можно в холодное время года, после бассейна, побыть дома. С утра не пытаешься выстроить сон ребёнка, проснулся - и в бассейн. А если плавание в 10 или 11 часов, то пытаешься подстроить сон ребёнка под график тренировки.
После занятий я обмываю малышку под душем, укутываю муслиновой пелёнкой и кормлю молочком, потом одеваю, и мы идём на улицу. Я не беру дочери каких-либо перекусов, летом только воду брала. Для сына берём фруктовое пюре в пауче, творог, печенье или гречневые палочки, и конечно воду. Обоим детям нравится плавать, они радуются тёплой воде, играм с мячом и любят поплавать на плотике в бассейне.
Каких-либо различий в реагировании на воду у детей я не заметила. Старший и младшая одинаково любят плавать. Единственное, что сын после тренировки всегда очень хотел есть, а дочь терпеливо ждёт, пока я ее вымою, одену и потом кушает.
Что нужно в бассейн:
- Специальные плавки или одноразовый подгузник для бассейна
- Шапочка резиновая или тряпочная для плавания
- Резиновые тапочки (идеально подойдут крокс)
- Полотенце, муслиновая пелёнка
- Можно взять игрушку или пустышку
- Небольшой перекус для малыша.
Гели, шампуни не советую, во избежание травмоопасности, чтобы ребёнок не выскользнул у вас из рук. Лучше просто сполоснуть ребёнка водой, при желании, хорошо помоете дома. Для себя можно взять и гели, и шампуни, и все, что пожелаете. Главное, чтобы малыша кто-нибудь в это время подержал. Если помощи нет, то помыться получиться лишь частично. В бассейн для вещей удобнее всего брать рюкзак, руки свободны, ничего не мешает.
Многих родителей волнует время года. Мамы переживают, что малыш может простудиться после бассейна или в самом бассейне. Об этом подробнее расскажу.
Если на улице холодное время года, постарайтесь прогреть машину перед поездкой, чтобы малыш не замёрз в дороге. Одевайте ребенка по сезону. Обратите внимание на шапочку, она не должна быть слишком тёплой, главное, чтоб она была на завязках и хорошо закрывала ушки. Можно ещё накинуть капюшон после тренировки. Так же хорошо, чтобы была закрыта шея, идеально подойдёт любая флисовая манишка. Следите за тем, чтоб у ребенка не оголялась спинка, когда вы его несете на руках. Хорошим решением будет одевать боди или джинсовый комбинезон. Одежду первого слоя желательно выбрать из мериносовой шерсти.
Многие знают, что малышей не возят в автокресле в верхней одежде, поэтому необходимо грамотно одеть малыша, чтобы он не замёрз в машине. Одевайте ребенка слоями, если мороз, можно сверху укутать маленьким пледом. удобно Самых маленьких детей удобно носить в конверте, в нем тепло и удобно, легко завернуть и легко снять в машине, чтобы пересадить в автокресло.
Для детей постарше отличным вариантом будет курточка, ее легко снять в машине. С комбинезоном вам придётся постараться: сначала одеть, потом снять в машине, потом снова одеть, когда выходить из машины.
Бассейн закаляет организм, поэтому, чем больше вы туда ходите, тем сильнее иммунитет к внешним воздействиям погоды. В общем, погода - не повод пропускать плавание.
Как и в любом деле, результат будет только в том случае, если тренироваться систематически. При отсутствии постоянных тренировок это больше стресс, чем польза, и ждать результата от таких занятий нет смысла. Все зависит от родителей, готовы ли они постоянно водить детей. И ещё, первая тренировка вовсе не показатель, что малышу не понравилось. Не пугайтесь, если малыш расплакался. Первое посещение - это стресс для ребёнка. Соблюдайте спокойствие, ваше состояние будет чувствовать ребёнок. Будьте уверены, и у вас все получится.
Анастасия Армеро
