Питьевой режим и употребление достаточного количества воды крайне важны для нашего организма. Но мало кто следует этому режиму, хотя такая простая процедура как «внутренний душ» — стакан тёплой воды натощак утром — способен предотвратить некоторые заболевания, запустить метаболизм и помочь сохранить красоту и молодость.
Несмотря на то что пищеварительная система может функционировать без сбоев, в ней остается непереваренная пища, и во время сна организм продолжает работать, происходят процессы брожения и так далее. Это особенно актуально для тех, кто поздно ужинает.
Кроме того, во время сна наше тело неизбежно теряет воду из-за пота, дыхания и прочих процессов в теле. Восполнение водного баланса с утра просто необходимо организму.
Главное — соблюдать два важных условия питья воды по утрам.
Первое: температура воды
Она должна иметь температуру тела или быть немного теплее (на пару градусов). Холодную воду пить не стоит.
Второе: как пить воду
Пить воду нужно только маленькими глотками и только сидя. Считается, что пить стоя или, тем более, на ходу нельзя. В положении сидя нервная система и мышцы расслабляются, что позволяет организму эффективно поглощать и переваривать питательные вещества.
Количество воды должно быть умеренным. Одного стакана вполне достаточно.
Питьевая вода, выпитая натощак утром, стимулирует процесс выработки желудочных ферментов, разбавляет желудочный сок, а также снижает уровень кислотности и нормализует процесс пищеварения.
Стали свидетелем происшествия, чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).
Также подписывайтесь на наши соцсети: Telegram, Дзен, ВКонтакте, Одноклассники.
Читайте также на портале Om1.ru
Рецепт далеких предков: пейте этот чай, чтобы снизить риск инфаркта и сберечь сердце
