Как же мы расстраиваемся, когда слышим от кого-то, что на мучном нельзя похудеть. Очень даже можно и нужно.
Углеводы обязательно должны быть в рационе.
У участников Клуба снижения веса Lalavita в программе достаточно мучных изделий.
Готовим на одну порцию. Калорийность порции 323 ккал ⠀
🍽 Состав :
Творог 2% - 100 гр.
Яйцо – 1 шт.
Молоко 2,5% – 100 мл
Мука рисовая - 30 гр.
Разрыхлитесь – 1\4 ч.л.
Положите в чашу блендера творог и молоко и взбейте до однородного состояния.
Добавьте муку, разрыхлитель и взбейте еще раз.
Добавьте яйцо и еще раз взбейте.
Оставьте тесто отдыхать минут на 15-20.
Выпекайте на ап сковороде с двух сторон. Приятного аппетита!
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Хочешь, мы рассчитаем твою норму калорий и подберём программу питания с учётом твоих параметров, особенностей здоровья и предпочтений?
Тогда регистрируйся на бесплатную неделю в Клуб снижения веса Lalavita. Предложение действует только для новичков.