Наш мир полон стрессоров: политическая и экономическая ситуация, пандемия, общий или личный культ достигаторства, высокая скорость жизни, да мало ли что может вызывать тревогу и расстройство? В результате одними из самых популярных запросов у психологов становятся повышенная тревожность и состояние "я не вывожу". То есть усталость, плаксивость, тоска и апатия, ощущение безысходности без видимых причин. А еще чувство вины за то, что не можешь гнать себя на всех скоростях к выходу из зоны комфорта и новым достижениям.
А что мы делаем в таком случае? Бежим в аптечку, начинаем горстями кушать витамины, запивая их эхинацеей или жень-шенем, кое-кому становится легче, а кое-кто взрывается или наоборот — падает, и тут уже без серьезной фармы в отделении неврозов не обойтись. А ведь можно было всего этого избежать. Как? Да очень просто: своевременно обратиться к психологу, чтобы снизить уровень стресса и научиться находить внутренние ресурсы.
В каких еще случаях можно и нужно идти к психологу
Отношения
Отношения с родителями для взрослого человека, казалось бы, стоят далеко не на первом месте по важности, особенно если он живет отдельно и полностью самостоятелен. Но зачастую выясняется, что именно этот фактор становится зудящей занозой, которая мешает найти счастливые, гармоничные отношения с противоположным полом, построить семью, выставить границы на работе и в личной жизни. Серьезным сигналом того, что в отношениях с родителями не все в порядке, является раздражение, злость, поднимающаяся из глубины, нежелание общаться вовсе и даже вспоминать о родственниках.
В принципе если появляются проблемы в отношениях, будь то отношения с супругом, детьми, родителями, друзьями, коллегами — это повод насторожиться и обратиться к психологу, чтобы разобраться в своих чувствах, мыслях, настроениях и почему значимые и ценные отношения вдруг не только не радуют, но и яростно раздражают. Отдельной графой стоит неумение строить отношения — с этим психолог тоже поможет справиться.
Читайте также: Я его не перевариваю. Почти детективный случай из практики
Потери
Еще одна причина, с чем можно обратиться к психологу — это различные утраты. Здесь речь может идти о потере близкого человека, а также расставании или увольнении, особенно если это происходит внезапно, и человек не может смириться, его мысли возвращаются к потере и он не может снова встроиться в привычное существование и ресурсное состояние.
Психосоматика
Это может показаться странным, но психолог может помочь с рядом соматических проблем: аллергии, псориаз, головные боли, расстройства ЖКТ, симптомы ВСД. Конечно, сначала нужно тщательно проверить свое здоровье в медицинских учреждениях, но если проблема не найдена, а так бывает, можно предположить, что виновата психосоматика. Проще говоря, все болезни от нервов.
Читайте также: "Я плохая мать": откуда берется этот комплекс и как с ним бороться
Кроме того, все кризисы, зависимости, вредные привычки (и я сейчас не только о курении и т.п.), это все тоже то поле, где грамотный психолог может оказать эффективную помощь.
Бонусом улучшить качество жизни
Может показаться, что к психологу ходят только с проблемами. На самом деле это не так, ведь специалист способен качественно улучшить вашу жизнь, даже если вам кажется, что в ней и так все нормально. Нормально и хорошо — понимаете разницу?
Так вот, к психологу можно обратиться, когда вы находитесь на пороге важного решения: релоцироваться или нет, пойти на повышение или остаться в ненапряжном круге привычных обязанностей, выходить ли замуж за конкретного человека и так далее. Психолог помогает беспристрастно взглянуть на ситуацию со стороны и найти все ее плюсы и минусы.
А как вам кажется, когда пора идти к психологу?
___________________________________________________________________________________
Вам понравилась статья? Я рада. Поддержите меня своими лайками и подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете еще много полезного и увлекательного!