Различные заболевания щитовидной железы встречаются довольно часто. Ими страдает не менее 1/3 населения земного шара. На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев — предотвратимо.
Щитовидная железа — один из самых важных и больших органов эндокринной системы человека — располагается на передней поверхности шеи. Она синтезирует ряд важных гормонов (тиреоидные гормоны), которые регулируют обмен веществ в организме, влияющих на его рост и развитие. Кроме этого, гормоны щитовидной железы способствуют регулированию потребления кислорода тканями организма, отвечают за нормальную работу иммунной системы (стимулируют ее клетки). Следовательно, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.
Преимущественно все патологии щитовидной железы начинаются незаметно и долгое время протекают без всяких симптомов, часто маскируясь под симптомы заболевания других органов. В результате человек отправляется за помощью не к эндокринологу, а к другим специалистам.
Пониженная выработка гормонов щитовидной железы проявляется в увеличении веса и повышении содержания холестерина, в слабости, сонливости, повышенной утомляемости, отеках лица и конечностей, депрессивных состояниях, нарушении сна, менструального цикла, в снижении потенции (мужчины). Сухость кожи, ломкость ногтей и волос, запоры, слабая пульсация, ухудшение памяти и внимания могут быть признаками нарушений функционирования щитовидной железы.
При повышенной выработке гормонов щитовидной железы возникают жалобы на общую слабость, недомогание, бессонницу и раздражительность. Отмечаются повышение артериального давления, дрожь в конечностях или всем теле, снижение веса даже при условии полноценного питания, нарушение менструального цикла (женщины) и снижение потенции (мужчины). Кроме того, наблюдаются повышенная потливость, непереносимость жары, жидкий стул, нарушения в работе сердца, тахикардия. Возможны нарушения зрения, проявляющиеся в неприятных ощущениях в глазах, двоении, выпячивании глазных яблок.
Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но если заметите у себя несколько симптомов из перечисленных выше — обратитесь к эндокринологу.
Для здоровой функции щитовидной железы необходимо наличие йода в организме.
Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто — нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150–200 мкг в сутки).
Для профилактики заболеваний щитовидной железы рекомендуется постоянно употреблять вместо обычной соли йодированную и минимум трижды в неделю есть морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
Из растительных продуктов можно назвать чернослив, финики, хурму, баклажаны, шпинат, помидоры.
Но всё хорошо в меру. Питание должно быть рациональным, и кроме йода необходимы кобальт, медь, железо, марганец (содержатся в шиповнике, крыжовнике, чернике, орехах грецких и лесных, кунжуте и др.), а также другие микроэлементы (селен, цинк, магний), и обязательно белок.
Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от курения, научиться справляться со стрессами. Всё это поможет снизить вероятность заболеваний данного органа.
Тамара КРЫЛЫСОВА,
врач-методист
Республиканского центра
общественного здоровья
и медицинской профилактики
Фото из открытых источников
