В первом посте этой серии я рассказала о трёх областях вашей жизни, на которых вам стоит сосредоточиться, если вы хотите что-то изменить к лучшему. Этими сферами жизни были ваша семья, ваш дом и вы сами. Напомню, что если вы инвестируете своё время в то, что вам действительно важно, и решаете проблемы там, где это необходимо, то в итоге вы получаете более счастливую жизнь.
Однако, прежде чем вы начнёте что-то менять, есть несколько вещей, которым стоит уделить внимание. Вы можете бездумно вносить изменения в свою жизнь, надеясь на перемены. Но если вы, действительно, хотите увидеть перемены к ЛУЧШЕМУ, есть три вопроса, которые нужно задать себе, ПРЕЖДЕ чем что-либо делать:
Вопрос 1. ПОЧЕМУ вы хотите что-то изменить?
Это всё очень хорошо, хотеть что-то сделать со своей ситуацией, но почему вы хотите что-то изменить? Нет смысла что-то менять, если вы не знаете, зачем вы это делаете! Что побуждает вас к переменам? Зная своё "почему", намного легче определить области, которые больше всего нуждаются в вашем внимании. Итак, в чём ваше "почему"? Спросите себя:
- Что такого есть в моей жизни, что заставляет меня чувствовать себя уставшей и подавленной?
- Какие сферы моей жизни расстраивают меня больше всего? Почему?
- Почему я чувствую, что застряла в колее?
- Каких изменений я надеюсь добиться, изменив положение вещей?
Может быть, вы просто хотите, чтобы жизнь была менее напряжённой. Возможно, вы хотите больше времени проводить со своей семьёй. Или, может быть, вы знаете, что вам нужно лучше заботиться о себе. Понимание ответов на эти вопросы позволит вам увидеть, какие сферы своей жизни вы хотите улучшить и почему. Поймите это, и тогда вы будете готовы к внесению изменений. Но не просто каких-либо изменений, а правильных изменений. Что подводит нас к следующему вопросу:
Вопрос 2. ЧТО вы хотите изменить?
Теперь, когда вы определили своё "почему", вам необходимо точно определить, что именно нужно изменить, чтобы ваша жизнь улучшилась. Посмотрите на свои ответы на первый вопрос. Что с ними можно сделать? Как вы можете улучшить положение вещей? Спросите себя:
- Что работает?
- Что не работает?
- Как я могу улучшить ситуацию?
Определите, что вам не нравится и как вы хотели бы это изменить. Возможно, в вашем доме всегда беспорядок, и вам нужно больше места для хранения. Может быть, вы работаете очень много часов и хотите сократить их, чтобы чаще видеться со своей семьёй. Возможно, вы всегда опаздываете с оплатой счетов и знаете, что вам нужно быть более организованной. Может быть, вы всё время устаёте и знаете, что вам нужно ложиться спать пораньше. Или, может быть, вам нужно начать планировать питание, чтобы время ужина не было таким напряжённым. Какими бы ни были ваши проблемы, составьте список всех вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы начать улучшать эту часть своей жизни прямо сейчас.
Вопрос 3. Реалистичны ли изменения?
Как только вы будете довольны тем, что написали, пересмотрите свой список. Спросите, действительно ли записанные вами изменения достижимы. Что вам нужно сделать, чтобы они произошли? Требуют ли они:
- Времени?
- Денег?
- Дополнительных ресурсов?
- Помощи со стороны вашего супруга или семьи?
Какие бы изменения вы ни хотели внести, убедитесь что они реалистичны. Убедитесь, что их легко осуществить и что вы будете пожинать плоды без особого стресса или хлопот. Если это не так, не отчаивайтесь. Просто просмотрите свой список ещё раз и спросите себя, есть ли более простой способ.
Что дальше?
Поздравляю! Вы определили, что побуждает вас к переменам. Вы знаете, что нужно изменить, и вы убедились, что действие, которое вы хотите предпринять, возможно. Теперь вам нужен план! Начните с области, над которой вы хотите поработать больше всего. Определите, что вам нужно сделать, и выберите что-то простое, что вы можете сделать сразу. Не волнуйтесь, если вы чувствуете себя немного взволнованной или напряжённой. Перемены могут пугать, и они не происходят в одночасье. Поэтому начните с малого и наращивайте. Как только вы наберете обороты и привыкнете к происходящим изменениям, вам станет легче внедрять новые.
Не забывайте, что счастье - это путь, а не пункт назначения. Так что просто наслаждайтесь поездкой. Будьте уверены, что перемены возможны, и если в любой момент вы начнёте терять концентрацию, просто запомните три вопроса, которые нужно задать себе:
1. ПОЧЕМУ вы хотите что-то изменить?
2. ЧТО вы хотите изменить?
3. Реалистичны ли изменения?
На этом вторая часть закончена. В следующем посте всё, действительно, начинает становиться интересным. Мы углубимся в суть этой серии и посмотрим, как вы можете начать делать семейную жизнь более гладкой. С нетерпением жду нашей встречи с вами там!
Какую одну вещь вы выбрали для действия прямо сейчас? Дайте мне знать в комментариях ниже!
И до встречи...