Поскольку осень, тьма сгущается и всем непросто, я поделюсь с вами приёмами, которые успокаивают, снимают тревожность и возвращают баланс.
Несмотря на свою простоту эти советы безотказно работают, берите себе на заметку.
Итак, первый приём
Пусть ноги будут в тепле
Заведите для этой цели особые носки. Тактильно приятные, тёплые, нежные, словно любящий сенбернар. Такие, чтобы даже смотреть и гладить их было приятно.
Носки, как портативный аппарат искусственного дыхания, будут для вас средством первой помощи.
При чём здесь носки?
Дело в том, что как только ноги согрелись, тело на уровне рептильного мозга посылает сигнал в бессознательное: «со мной всё ок, я в безопасности» и психику попускает.
Выпечка – совет второй
И он от людей служащих в хосписах. Когда находишься на передовой, где эмоции, пустота, потери, боль, нужно ведь за что-то держаться, и как-то возвращать себя из хауса. И в этом, как ни странно, помогает печенье, которое в некоторых клиниках пекут каждый вечер.
Неважно, что кто-то не ест мучное, а у кого-то оно уже в печенках сидит. Выпечка в хосписах – это традиция, закон, дающий силы идти вперёд и скинуть себя балласт тревоги.
Как это работает?
Аромат выпечки , как концентрированная любовь, убаюкивает, обнимает, обезболивает и возвращает из тьмы.
Вспомните момент, когда в доме пахнет сдобой, это уже другой дом, и пойди пойми, в чем тут магия. Он возрождает.
Также работает масло ванили
Вдыхая молекулы эфира, мы посылаем измученной психики сигнал – жизнь продолжается, внутри зарождается надежда, вера и любовь.
Аромат масла ванили обволакивает, погружая бессознательное в безопасность. Тело расслабляется, хочется дышать полной грудью, раствориться в спокойствии и оставить суету где-то в прошлом как дурной сон.
Вот такие сегодня советы для вас. 🤗
Я уже нанесла на пульсирующие точки каплю эфира ванили. Пойду печь сливовый пирог.
Как ещё работать со своим состоянием, я рассказываю у себя на канале в Телеграм.
Если вам было полезно сегодня со мной и понравилась статья, дайте знать пальцем вверх и подпиской на КАНАЛ. Благодарю, что вы со мной 🙏
