Брак — это одно из самых важных и ответственных решений в жизни человека, он отражает практически все светлые чувства, овладевающие личностью — гармонию, поддержку и счастье. Однако, несмотря на все его преимущества, романтику, воспетую поэтами, многие испытывают боязнь вступления в брак. Подробнее об этом расстройстве расскажут наши эксперты.
Как проявляется
Гамофобия бывает разной степени интенсивности, от неуверенности до панических атак, при этом проявления иррациональны и беспочвенны. Пациентам присущи:
- Невозможность длительного пребывания в моногамных интимных отношениях.
- Психологический дискомфорт, доходящий до острых приступов при виде гармоничных счастливых пар.
- Беспричинное отторжение партнеров вплоть до резкого прерывания связи.
Общая часть
Эта фобия имеет значительное влияние на общественные устои. И хотя не все сбежавшие невесты и убежденные холостяки гамофобы, иррациональность поведения многих из них заставляет предположить существование впечатляющего процента людей, подверженных этому нарушению.
Тема гамофобии — сложный и многогранный аспект человеческой психологии, всесторонне отраженный в искусстве. Последнее, будучи мощным выразителем эмоций и состояний, обладает возможностью исследовать эти личностные конфликты и переживания. В романах, рассказах мы встречаем персонажей, борющихся с собственными страхами перед совместной жизнью.
Все это прекрасно и захватывающе действует на публику. А вот с точки зрения клинической психологи все банально и просто: есть иррациональный страх, есть группы риска и есть типичный симптомокомплекс. Осталось лишь подобрать комплексное лечение гамофобии — и прекрасная гармоничная семья создана. Так-то это так, но давайте разложим все компоненты пазла.
Причины
Как и в случае всех остальных фобий, точные причины возникновения назвать невозможно. Однако имеются общие провоцирующие факторы:
- Прошлый травматичный опыт: переживания по поводу предыдущих неудачных отношений, полученные глубокие психоэмоциональные травмы, особенно повторявшиеся неоднократно.
- Наличие опыта проживания в неполной семье после развода биологических родителей, наблюдение и заучивание панической реакции взрослых на отдельные эпизоды внутрисемейных конфликтов. Такой опыт закрепляется психикой ребенка и становится для него угрозой.
- Тревожность связана с чувством неконтролируемости, неопределенности. Ощущение, что новая окружающая среда скрывает невидимую опасность, может спровоцировать появление заболевания.
- Личные характеристики, такие как склонность к панике или осторожности, тоже способствуют развитию боязни. Сюда также относятся низкая уверенность в себе, невротизм, интроверсия, лабильность или тенденция к излишним переживаниям.
- Наследственная предрасположенность: исследования показывают, что некоторые люди подвержены развитию болезни из-за генетических особенностей. Если у близких родственников были аналогичные переживания, это увеличивает вероятность её возникновения.
- Скрытая принадлежность к ЛГБТ, нежелание вступать в долгосрочные интимные связи и создавать социо-семейную ячейку с представителем противоположного пола. Зачастую пациент не догадывается об истинных мотивах дискомфорта, и данное расстройство выявляется при глубинном обследовании.
- Культурный или религиозный прессинг: давление формальных особенностей института семьи при отсутствии эмоциональной составляющей.
Необходимо понимание, что наличие факторов риска не обязательно означает, что вы заболеете гамофобией. Эти отягощающие обстоятельства лишь увеличивают вероятность ее развития по сравнению с теми, у кого их нет.
Симптомы гамофобии
Наряду с общей симптоматикой, присущей всем фобическим расстройствам, присутствуют специфические признаки. Как правило, при обследовании гамофобов обнаруживаются случаи сложных, сочетанных, переплетенных страхов:
- Филофобия — боязнь полюбить кого-либо.
- Пистантрофобия — тревога с ожиданием обмана или обиды, полученных от любимых людей.
- Генофобия — опасение сексуальных связей и собственно секса в любых проявлениях.
- Тревога остаться в одиночестве, быть брошенным.
Пять базовых признаков гамофобии:
- Паника или страх при мыслях о женитьбе (замужестве).
- Депрессивная реакция при обсуждении вопросов брака и обязательствах, накладываемых на больного.
- Появление вегетативной симптоматики во время свадьбы или при мыслях о ней.
- Стремление изолироваться от пар, близких и друзей, имеющих семьи.
- Учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение и иные физические симптомы при просмотре кинофильмов, чтении литературы, ознакомлении с медиаресурсами брачной тематики.
Любой нервничает по поводу предстоящего таинства или ощущает, что это его тревожит, но это не означает, что у него гамофобия. Говорить о таком диагнозе можно только после анализа всех физиологических и психоэмоциональных симптомов.
Общие телесные проявления:
- одышка, учащенное дыхание, гипервентиляция;
- потеря ориентации;
- обморок, ощущение готовности потерять сознание;
- потливость, озноб, приливы жара;
- бессонница, проблемы со сном;
- сухость во рту;
- необычная бледность или покраснение лица;
- онемение, покалывание;
- мигрень.
Психоэмоциональная симптоматика гамофобии:
- Тревожность: постоянное чувство беспокойства, дискомфорта перед браком.
- Панические атаки: присутствие на семейных мероприятьях, свадьбах, днях рождения или даже мысли о них могут вызывать панические атаки разной степени интенсивности, сопровождающиеся учащенным сердцебиением, ощущением удушья и другими симптомами.
- Изоляция: индивид начинает избегать мероприятия и ситуации, в которых есть вероятность обсуждения родственных проблем, что в конечном итоге приводит к изоляции.
- Тяжелые мысли о триггере, ожидание негативной динамики.
- Низкая самооценка: постоянное чувство неполноценности в контексте взаимодействия с семейными людьми.
- Асоциальные действия: немотивированная агрессия, лабильность психики.
- Создание группировок: отмечаются многочисленные факты объединения гамофобов в организации и группы.
- Принижение института семьи в публичных высказываниях или его полное отрицание.
Как лечить — советы
Далеко не все случаи требуют специализированного лечения, иногда самостоятельное управление оказывается достаточно эффективным для решения существующих проблем.
- Разберитесь сами: с этого начинается путь, на котором вы захотите определить алгоритм ваших действий, варианты коррекции и их цель.
- Откровенный диалог: удостоверившись, что вы гамофоб, поговорите об этом с партнером. Ему должно быть известно о существовании дисфункции. Это имеет двойной эффект: вы помогает себе и избавляете партнера от комплекса вины, повышая его самооценку.
- Попробуйте интенсифицировать общение с парами, замужними или женатыми людьми: практикуйте встречи на публичных мероприятиях, приглашение их в ваш дом или походы в гости.
- Определитесь с вашей целью: установите свои жизненные приоритеты в отношения с любимым. Спрогнозируйте свое существование на разные временные периоды. Возможно, стоит дать серьезный бой фобии ради светлого будущего?
Если это не помогает, пройдите квалифицированное психотерапевтическое обследование.
Профессиональная помощь
Лечение гамофобии может быть сложным вызовом. Психотерапия, ориентированная на общение, играет ключевую роль в курации этого расстройства. Ее эффективность зависит от индивидуальных потребностей болеющего и того, на какие конкретные тревожащие объекты или события она направлена.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) выделяется в мире психотерапии как эффективный метод работы с тревожными расстройствами. Обучает новым способам мышления, поведения и реакции на стрессы, помогая снизить уровень ответа на триггеры и тревожащие ситуации. Этот метод признан золотым стандартом в психотерапии.
- Экспозиционная терапия, входящая в состав КПТ, применяется для работы с фобиями и психастенией. Она нацелена на преодоление факторов, лежащих в основе патологии, помогает пациентам вернуться к нормальной жизнедеятельности.
Есть и другие методы, такие как терапия принятия и ответственности (ACT), использующая стратегии внимательности и постановки целей для управления болезнью.
Медикаментозная терапия рекомендована в случае обострений или при панических атаках. Антидепрессанты, успокоительные препараты и бета-блокаторы облегчают симптомы заболевания.
Заключение
Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому подход к терапии гамофобии должен быть персональным. Комбинация различных методов и путей дает наилучшие результаты. Если патология серьезно влияет на вашу жизнь, рекомендуется обратиться к квалифицированному психотерапевту.
Если вам понравилась статья, просим вас оценить наш труд лайком и подпиской на канал.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
