Каждый из нас помнит свою собственную историю, когда нам так нужна была уверенность в себе, а ее … попросту не оказывалось.
Нужно было выглядеть уверенно на новой работе — и не всегда получалось держать лицо.
На свидании так хотелось произвести впечатление — а нужные слова будто забывались.
На публике при выступлении вы так долго готовились — а уверенность покидала вас в самый ответственный момент.
А бывало, что принимаешь важное решение и … не уверен, что выбираешь правильный вариант.
Взвешиваешь все за и против, потом снова подсчитываешь логические причины и рассматриваешь все стороны ситуации. А уверенности нет. Вдруг ты снова не прав?
В чем дело с уверенностью? И почему ее все время не хватает в самые ответственные моменты?
Причина в том, как именно мы относимся к происходящему и точно ли представляем его себе так, как хотим.
Чаще всего мы не создаем свою реальность, а фокусируемся на страхе, что все будет не так.
В итоге вместо того, чтобы создать идеальную для нас реализацию желаемого, своим страхом мы создаем все то, что могло и не происходить.
Какой прием вернет нам уверенность в себе?
Каждый раз, когда вы ощущаете себя неуверенно, попробуйте воспроизвести внутри состояние абсолютного ЗНАНИЯ, что вы уже уверены в себе. И это не требует доказательств.
Состояние абсолютного знания — это когда вы идете на кухню, чтобы съесть бутерброд. Вы точно знаете, что у вас на кухне есть хлеб, масло и сыр с колбасой.
Даже если продуктов нет, вы собираетесь в магазин и покупаете там нужные ингредиенты. Вы точно уверены, что вы их купите, а потом придете и съедите ваш бутерброд.
Весь этот процесс называется ЗНАНИЕ.
Вы ни на секунду не сомневаетесь, что скоро бутерброд будет во рту.
И вы с твердой уверенностью идете на кухню, чтобы его съесть.
Каждый раз, когда вы ощущаете неуверенность в себе, вспомните это состояние уверенности, когда вы идете на кухню за бутербродом. И перенесите это состояние на то действие, которое вызывает у вас сомнение.
Алгоритм уверенности заключается в следующем:
1. Вы знаете, что вам нужно сделать, но не уверены в себе (например, вам нужно устроиться на работу, и вы ощущаете себя неуверенно на собеседованиях).
2. Вспоминаете бутерброд и это состояние знания, что вы сейчас съедите свою вкусняшку, и ничто не способно вас остановить.
3. В этом состоянии знания вы делаете действие, вызывающее у вас сомнение, неуверенность (к примеру, вы идёте устраиваться на работу с твердой решимостью и знанием, что у вас все получится).
4. Отпускаете ситуацию (и помните, что если ингредиентов не будет в холодильнике, вы сходите и купите их, то есть вы точно сможете решить вашу ситуацию и сделать все, что необходимо). То есть если вас не возьмут на одну работу, то точно возьмут на другую, и вы из-за этого не переживаете.
5. Постоянно представляете себе идеальный для вас результат (вспоминая состояние, в котором вы точно съели свой бутерброд). Вы представляете, что вас уже взяли на работу и вы уже работаете.
Попробуйте этот прием — и вы убедитесь, что уверенность в себе тренируется так же легко, как съесть бутерброд.
Верьте в себя, будьте уверены, что вы все делаете правильно каждую секунду.
И постепенно вы будете замечать, что вам даже не нужно тренировать уверенность. Она уже есть внутри вас по умолчанию.
Что еще почитать?
Деньги и возможности заполнят вашу жизнь, стоит лишь 10 минут в день делать одну технику
Как работает визуализация? 4 обязательных критерия, чтобы вы быстро получили желаемое.
______
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской ❤️
Друзья, если вам был полезен мой канал, вы можете сделать посильный вклад в его развитие. Я благодарна любой помощи от вас, для меня это очень ценно.
Благодарность каналу
https://yoomoney.ru/bill/pay/57Y6RAHBMuk.230829
Донат на Сбер https://pay.mysbertips.ru/26689324
Подписывайтесь на канал «Верь в себя|Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение.
Также здесь вы обретете спокойствие и мир в душе, научитесь слышать свои глубинные желания и потребности.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина. Психолог, маркетолог, эксперт по контенту.
Моя миссия — дарить вам уверенность в себе и осознание того, что для вас возможно абсолютно все.