Вот, наконец, вышла в мир моя первая книга о похудении. Мне хотелось бы обратиться к Вам как своему читателю, независимо от вашего мнения и отношения к моей методике питания для сжигания жира и роста мышечной массы.
Множество людей присылают мне отзывы, рассказывают о невероятных результатах. Вы можете достигнуть таких же высот или даже большего! При этом вам придется дисциплинировать себя и пойти на некоторые жертвы, научиться проявлять сверхусилия, но в итоге, увидев невероятный прогресс и поверив в себя, вы будете очень довольны, что пошли на эти трудные шаги.
Иногда меня критикуют, но в основном люди, которые не погружались в тему жиросжигания и досконально не разобрались в данном вопросе. Откуда берутся критики? К примеру, молодой парень, обладающий большой мышечной массой и очень быстрым метаболизмом, привык, что у него отлично сжигается жир на диете с энергетической ценностью 3500 калорий.
Он, услышав, что кто-то может сжигать жир под моим руководством на диете 1200 калорий, хватается за голову: «Да это только завтрак должен быть 1200 калорий». Естественно, такая диета не подошла бы для этого человека, но нельзя судить по себе.
Ведь многие девушки умудряются набирать массу тела на рационе 1500 калорий, а он судит по себе. Но, разумеется, если бы я работал именно с этим человеком как тренер, то он получил бы рацион на 3500 калорий, а не на 1200.
В другом случае человек попытался придерживаться моих рекомендаций по похудению, но совершенно не учел того факта, что уже давно страдает психологическими расстройствами пищевого поведения и, что ему нужно было бы вначале работать с психологом, а только после этого уже снижать вес.
Также для такого человека не подходят жесткие диеты, и, очевидно, похудение должно быть построено на более щадящем и осторожном подходе, а не представлять из себя великое испытание для силы воли (которой у этого человека пока еще нет).
Как видите, все недоразумения кроются в отсутствии индивидуального подхода, а я именно предлагаю Вам гибкий и полностью индивидуальный подход.
Более того, у одного и того же человека на разных этапах должен быть различный рацион по составу БЖУ и энергетической ценности. Придерживаясь таких принципов, вы обязательно укрепите свое здоровье и получите прекрасное тело своей мечты с минимальным процентом жира и отличными, пропорциональными мышцами.
Я искренне желаю вам успеха в данном направлении, для меня очень важно, чтобы каждый человек получил максимально возможный результат, превзошел себя и сделал это с пользой для своего здоровья и долголетия.
На вашем пути к этим целям могут и будут возникать огромные трудности! Вы будете страдать от голода или от невозможности питаться достаточно регулярно, а, возможно, порции пищи покажутся вам слишком большими или маленькими, также вы можете периодически страдать от пищевого однообразия.
Все эти проблемы можно решить тем или иным образом, но главное, это фокус на желаемой цели. Как говорил Сити Флетчер (немного изменю его слова без потери смысла) прежде всего, для достижения цели мы питаемся не для вкуса, а для результата!
Путь к прекрасному телу – это как забег, вы не будете во время забега ощущать себя комфортно, но в итоге станете чемпионом и сможете войти в более комфортный режим в гораздо более высоком статусе!
Если же мы будем пытаться показать высокий результат во время забега (прийти к финишу первыми), но при этом начнем концентрироваться на том, чтобы не переутомляться, чувствовать себя максимально комфортно, то пробежка превратится в легкую прогулку (что также будет полезно).
Поэтому вам нужно для начала определиться со своей целью, и с тем, какую цену вы готовы заплатить. Можно пойти и по пути комфортных тренировок и сытных диет, это тоже принесет вам некоторую пользу, как и ходьба пешком вместо посещения тренажерного зала.
Результаты будут заметными, но в целом умеренными. В целом же мои книги ориентированы на людей, которые хотят полностью измениться и получить вдохновляющий прогресс.
В итоге я желаю вам поставить цель, которая соответствует вашим желаниям и возможностям, но лучше чуть-чуть выше этого! Я точно знаю, что вы способны на большее, чем допускаете даже в своих самых смелых мечтах. И я сделаю все, чтобы помочь Вам в достижении такой благородной цели!
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.