Привет всем!
Сначала хочу дать ссылку на статью.
Потому что в комментариях меня часто спрашивают, как я считаю калории, не всем, оказывается нравятся счётчики калорий (как и мне же). У меня есть подборка.
Там много практических советов, моих личных наблюдений, вдруг кому пригодится. Прочитала я сегодня статью Юлину, канал Худеем с удовольствием, и вот прямо всё как про меня!
Пример вчерашнего дня. Сначала всё по плану. Завтрак в 9,10. Кусочек запеканки.
Кусочек кабачкового пирога.
Кофе с молоком. 488 кк.
И на работу. Сразу вспомнилась сцена из Служебного романа, как секретарша Верочка показывает " И вот она чешет на работу!" 😁😁😁
Был вторник, по вторникам у нас машина, фура, привозят ткани и фурнитуру, увозят готовую продукцию. По вторникам я упаковщик, а ещё у нас часто происходят разные форсмажоры, которые отнимают силы и время, ладно не буду вдаваться в неинтересные подробности, короче, к вечеру я устала вусмерть. А, в первом часу был обед.
Борщ и кусочек запеканки на десерт.
470 кк.
С собой на работу взяла на перекус фокачку и риет.
Перекусила в 16,30, 465 кк.
Вот такая картина сложилась к вечеру. Наедено 1423 кк, белка 61,4 гр.
Пришла с работы в начале седьмого, без рук, без ног. А у меня накануне была сварена мелкая свёкла, муж очень любит салат из свёклы, чеснока и майонеза. Сделала.
Полили с сыном теплицы, погода балует, там ещё всё растёт. Собрала огурцы-помидоры. Всё время и силы кончились. Накрыла на стол. В 20,30 пришёл с работы муж, такой же уставший, ну и как тут без 100 гр?! На ужин были пюре, 60 гр.
Котлетка.
Салат свекольный, кусочек пирога кабачкового и своя дыня. Дынька была уже такая переспелая, что ещё чуть чуть и начала бы портиться. И что-то нам стало так хорошо после первых 50 гр, усталость отпустила, ели, болтали, делились событиями, и не заметили, как выпили не по 100,а по 200! 😁😁😁 Не беспокойтесь, со мной всё в порядке, я девочка крепкая, встала в 8, начальник дала мне отгул за ударный труд накануне, сегодня планов громадье. Варю борщ, замалосолю огурцы, запеку мелкую картошку в беконе. Муж набрал 2 пайвы брусники (ездили пару дней назад с братом в горы за ней), надо перебирать. Хочу сделать компоты из своих груш и брусники на зиму
и бруснично-творожную запеканку.
Если останется время нужно убрать кукурузу и кабачки. Так что дописываю статью и вперёд! Вывода не будет, сами догадываетесь, осень, вот огород закончится, станет легче, не думаю, а знаю, это каждый год так. Целую и обнимаю! 😘😘😘