В 20 лет быть красивой естественно, а после 40 — это уже образ жизни и жизненная позиция. Красивая женщина знает — ее красота это ежедневная работа.
Но любая работа может быть, как тяжелой, так и приятной и доставлять удовольствие. Мне, Надежде Тресковой, тренеру по естественному омоложению, нравится второй вариант.
Красота — это работа, которую я делаю с удовольствием.
И с удовольствием делюсь с вами своими секретами красоты и омоложения, которые позволяют мне после 40 лет выглядеть лучше, чем в 20 с хвостиком.
В этой статье я собрала для вас ежедневные вредности
Которые многие женщины делают на автомате, даже не задумываясь, что таким образом ускоряют процесс старения.
Если вам сценарий быстрого наступления старости не нравится, как и мне, срочно убирайте из вашей жизни:
- негативные мысли о себе. Перестаньте ругать и истязать себя за совершенные поступки, множить неуверенность бессмысленным самоедством, расстраиваться из-за неполученного внешнего одобрения ваших действий и внешности, сравнивать себя с другими.
- Неуважительное отношение к себе. Если выбирать себя и свои интересы в последнюю очередь — пусть сначала будет хорошо родителям, мужу, детям, сначала все для них; верить всему, что говорят о вас; реагировать на комментарии о ваших качествах, поступках и действиях; обижаться — старость наступит гораздо быстрее. Для омоложения, в первую очередь, важна любовь и забота к самой себе.
- Отсутствие должной заботы. Это может выражаться в лени в отношении себя и своего развития, экономии на себе, довольствовании малым, согласии на среднее качество услуги или товара при возможности выбрать лучшее, откладывании на «потом» регулярных процедур, чек апов, осмотров, сдерживании эмоций, и не проживании их своевременно.
- Вредные привычки. И это не только про самые распространенные. К вредным привычкам относится и привычка сплетничать, соперничать, доказывать свою правоту, где надо и не надо.
А еще - жить будущим или прошлым, бесконтрольно потреблять информацию, полдня сидеть в соцсетях или смотреть телевизор.
5. Отсутствие режима сна. Для омоложения важен крепкий здоровый сон — это когда в 23 часа вы уже спите, а просыпаетесь в 6 утра. Тогда у вас в полной мере вырабатывается гормон мелатонин, который обновляет ваши клетки.
6. Неподходящее именно вашей красоте питание. Сюда входит и безответственное по отношению к телу скитание по диетам и детоксам, отсутствие осознания ответственности за то, чем вы кормите свой организм.
Я убрала из своей жизни фастфуд и газировку совсем — и ни капельки не испытываю сожаления по этому поводу.
Как видите, весь перечень вредностей для красоты можно уничтожить и разбить, было бы желание. Такое желание возникает тогда, когда вы понимаете: ответственность за вашу красоту лежит только на вас.