Сложно удержаться, чтобы не поковырять палкой один из мифов о депрессии:
Одна из причин, почему "депрессии вокруг стало так много"- диагностика. Улучшение диагностики заболевания и рост количества обращений пациентов влияет на статистику. Скрытая ранее проблема выявляется и поднимается наружу. Депрессия существовала и до нашей эры. Она диагностируется, примерно, одинаково как в развитых странах, так и в развивающихся.
Какие же преимущества у депрессии?
Статья не претендует на научное обоснование. Однако, пересмотр отношения к ней, смена взгляда, рассуждения- совершенно точно полезны.🌿
1. Отсутствие надежды
Да, иногда, отсутствие надежды может спасти- при пленении, длительных издевательствах. Депрессия становится защитным коконом для сохранения ядра личности и самозащитой для сохранения тела.
Нет сил- нет действий- нет опасных, "глупых", поступков. При чем, как импульсивных рискованных, так и при измотанности организма, когда он уходит в режим энергосбережения.
2. Защита психики
Продолжает первое. Депрессия становится некой безопасной комнатой от внешнего мира или от самого себя.
3. Взгляд обращен в себя.
Чаще ежедневный взгляд направлен на что-то или кого-то, забывая о себе: быт, родные-любимые, работа, дороги... В депрессии же происходит закрытие от внешнего мира и смещение взгляда в себя. Можно поговорить с собой и услышать себя, наконец-то.
Может природа намекает на баланс?)
Как говорил К.Г. Юнг:
Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать.
4. Возможность узнать себя, свои ценности и приоритеты.
Это уникальная возможность узнать себя физически, психологически со многих сторон и граней- Какой Я?
Пересмотреть смыслы, цели, приоритеты и обрести свои.
5. Принять себя.
Принять свою ограниченность, свои определенные возможности, свою конечность и вместе с этим себя, как часть мира вокруг, который влияет на Вас и Вы влияете на него. Найти, почувствовать, что такое тот самый баланс. Баланс- не унифицированное чье-то, а индивидуальное собственное состояние.
Депрессия способна многое дать- дама, может, и в черном, но она принесла горы полезного. Готовы ли Вы не бороться с ней, а узнать, что именно хорошего она принесла?
Само упоминание позитивных моментов депрессии может казаться нелепым. Не спеша, не торопя, не ожидая волшебства, постепенно с ней знакомиться и Вы почувствуете, о чем речь.
🌿 Здесь Вам поддержка: Мобильное приложение для выявления и восстановления психологических состояний