В сентябре продолжаем питаться экономно и вкусно на небольшую сумму. О запасах на начало месяца и расчете суммы на питание можно узнать ЗДЕСЬ
Покупка продуктов №1 - Глобус, Верный, КБ, ОЗОН, Дикси, Магнит
Покупка продуктов №2 - Вкусвилл, Дикси, Ашан, Глобус, КБ, Верный, Магнит, Светофор, Пятерочка
Покупка продуктов №3 - Вкусвилл, Дикси, Верный, ОЗОН
Все рецепты можно найти в КАТАЛОГЕ РЕЦЕПТОВ
Сегодня у нас завтрак в двух вариантах. У моих мужчин творог с ягодами.
А у меня -из остатков: от вчерашнего ужина были рис, кальмары, решила себе боул соорудить. Сделала яйцо-пашот, добавила помидор, маслины. Очень вкусно!
Честно сказать, никогда бы раньше не поверила, что буду такую еду есть на завтрак, но каких только перемен в жизни не случается. Сейчас боул - это один из моих любимых вариантов завтрака. 👌И главное - идеально сбалансированный завтрак: и углеводы, и белки, и жиры. Очень сытный и визуально привлекательный👍 Плюс в него годятся реально какие-то остатки от ужина или обеда. Крупа осталась, кусочек курицы небольшой, кальмары, яйца вареные, овощи - любые из холодильника или даже фасоль с овощами из банок.
Сегодня нужно было на почту - отправить заказ на авито. Получить заказ кофе в Пятерочке. Докупить кое-что из продуктов. Сначала хотела на машине ехать, почта примерно в 2 км от нас. Но взяла себя в руки и пошла пешком. И так довольна, что прогулялась! Погода чудесная, так тепло, так красиво сейчас. В Дикси по пути зашла за сметаной, а таааам - сыр Бри Президент с 50% скидкой. Было два, оба куска забрала. В Дикси нашем давно уже не вижу скидочных ценников, а раньше был просто рай.
На обед сварила чечевичный суп с курицей. Вот для супов мне нравится больше красная чечевица, она быстрее разваривается и более нежная. А для гарниров зеленая лучше идет.
После обеда - кофе с орешками и шоколадкой
На ужин запекла в духовке филе бедра курицы, у меня было оно уже в йогуртовом маринаде заранее приготовлено.
На гарнир - гречка и овощи запеченные. Овощи запекала сразу с курицей в духовке, только в разных формах. Я гречку не ела, только курицу и овощи
Также запекла несколько перцев на заморозку - это впрок запасики.
Меню в прошлые годы: