Омолодить лицо? Согласитесь, что это не так просто, как хотелось бы, но зачастую с помощью 1 упражнения нам хотелось бы помочь всему своему лицу. А зачастую это упражнение не так-то просто найти, особенно, если речь идет о брылях и носогубных складках, а еще о жевательных мышцах, которые зачастую имеют возможность влиять буквально на все лицо, и уходовые средства здесь зачастую нам не помогут ( я говорю о сыворотках, кремах или масках для лица ). И нам зачастую только и остается, что вспоминать о хороших упражнениях и массаже. Однако здесь речь пойдет не о массаже, а об 1 упражнении, которое может помочь не только подтянуть брыли и носогубные складки, но еще и растянуть жевательные мышцы. Давайте начнем.
И перед тем, как говорить об упражнении отметим с чем мы будем работать именно и какой эффект именно можно получить. И так, если мы говорим о брылях и носогубных складках, то для них существует большое количество факторов, которые способствуют их возникновению. Это может быть как влияние факторов внешней среды, так и влияние внутренних факторов. Если мы говорим о факторах внешней среды, то это может быть солнечный свет, влияние ветра, мороза, а если речь о факторах внешней среды, то здесь большое влияние оказывают изменения, которые происходят в мышцах лица, а также жировых пакетах щек. И вот об этом стоит сказать немного подробнее. Если мы говорим о мышцах, то здесь могут влиять мышцы средней трети лица, скуловые мышцы, а также круговая мышца рта, а еще у нас в области щек начинают оплывать жировые пакеты.
Жировые пакеты располагаются на нашем лице и формируют его объемы, форму. Однако они очень любят оплывать и стремиться вниз - это называется "распакетирование" при котором расстояние между жировыми пакетами увеличивается, а сами они смещаются вниз, что образует как раз носогубные складки, брыли, мешки под глазами.
Также на молодость лица серьёзно влияет жевательная мышца. Жевательная мышца располагается на нашем лице и идет от нижнего края нижней челюсти вверх к скуловой дуге. Собственно основная функция которой делать нижнюю челюсть подвижной. Мы с помощью этой мышцы можем открывать и закрывать рот, жевать. И зачастую жевательная мышца у нас очень любит приходить в состояние повышенного тонуса, перенапряжения, а значит она начинает сокращаться и тянуть за собой нижнюю челюсть, что будет образовывать такие проблемы, как оплывший овал лица, носогубные складки и брыли, укорачивается нижняя треть лица, возникают морщины на шее, при этом само лицо в нижней его части может расширяться
Почему нужно найти нам такое упражнение, которое бы помогало сохранять положение жировых пакетов, а еще растягивало бы жевательные мышцы. И это может быть такое упражнение, как "О-У". Исполнять его просто, но перед тем, как об этом говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
2 упражнение О-У, которое можно делать в конце дня и подтягивать брыли и носогубные складки:
Упражнение исполняется достаточно просто и лучше делать его в конце дня, чтобы снимать общее напряжение с лица и в частности с жевательной мышцы:
- Садимся на стуле прямо или встаем перед зеркалом - это можно делать первое время, пока вы не привыкните. Важно во время упражнения в зеркале следить за тем, чтобы вы не сжимали губы.
- И начинаем произносить буквы О и У в течение 1 минуты.
- При этом вам нужно достаточно активно ощущать движение мышц на лице, а также движение нижней челюсти.
Делают упражнение в течение 1-2 минут.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что еще интересного и полезного почитать - мои статьи:
