«Вот возьму сейчас большой вес и быстро накачаюсь»
Большая ошибка, в основном её совершают мужчины, думая что с маленькими весами заниматься смешно.
В первый раз конечно сможете поднять большой вес, но потом будете проклинать эту идею, ведь мышцы будут болеть страшно или, еще хуже, травмируетесь.
Начинать всегда лучше с минимального веса, постепенно повышая его, прогресс важен, но все должно проходить безболезненно.
Если сами не знаете как подобрать вес, то возьмите тренера, который точно поможет.
