Богиня любви и красоты родилась из пены морской – история, всем известная. И это не просто фантазии древних. Жизнь вообще выползла на сушу из моря. И, соответственно, морское побережье до сих пор первый претендент в списке лучших мест для отдыха и восстановление сил.
В чём польза морской воды и какие процедуры можно принять, отдыхая на берегу Средиземного моря?
Морская вода содержит йод и множество различных микроэлементов. В совокупности и по отдельности они оказывают восстанавливающее, балансирующее, тонизирующее действие, устраняют отеки, нормализуют обмен веществ. Особенно полезен йод из морской воды для людей, страдающих нервными заболеваниями и заболеваниями щитовидной железы.
Свежий морской воздух улучшает работоспособность и умственную, и физическую. А также укрепляет костную ткань, активизирует кровообращение, ускоряет синтез важных витаминов группы B.
Микрочастицы морской воды, находящиеся в воздухе, действуют на слизистые оболочки дыхательных путей, насыщают организм полезными веществами, усиливают защитные реакции.
Удивительным образом морская вода действует на кожу. В основном как антибактериальный и противовоспалительный агент, но и косметический эффект налицо. В частности, продолжительное активное купание в морской воде помогает бороться с целлюлитом.
Итак, несколько привычных нам процедур, которые можно сделать еще более полезными и приятными, используя морскую воду:
Плавание
Плавание в море является одним из самых эффективных способов оздоровления. Оно помогает урегулировать кровообращение, укрепить мышцы и суставы, а также улучшить настроение и снять стресс. Тем удивительнее люди, которые, отдыхая в морских отелях, купаются в бассейнах, а в море только «ножки мочат». Однако, если у вас есть проблемы с сердцем или давлением, то перед плаванием в море необходимо проконсультироваться с врачом.
Массаж
Массаж с использованием морской воды помогает снять напряжение и усталость. Он также может помочь улучшить кровообращение и уменьшить боли в мышцах. Для массажа необходимо использовать морскую воду и нанести ее на тело. Продолжительность сеанса не должны быть большой, пятнадцати минут хватит, ведь мы говорим не о полноценном сеансе лечебного или косметического массажа, а именно о расслабляющем.
Обертывания
Обертывания с использованием морской воды помогают улучшить кровообращение, уменьшить боли в мышцах, оздоровить кожу и снять стресс. Для обертывания необходимо нанести морскую воду на тело и обернуть его пищевой пленкой (можно обернуть только «проблемные» зоны: бедра, живот, руки). Это можно сделать сразу после купания в море. Длительность одного сеанса обёртывания - 20-30 минут. После этого морская вода смывается теплой пресной водой.
Иглоукалывание
Иглоукалывание с использованием морской воды помогает улучшить кровообращение и снять стресс. Оно также может помочь уменьшить боли в мышцах и суставах. Для такой процедуры иглы предварительно смачивают в морской воде. Затем по традиционной схеме идёт воздействие на акупунктурные точки. Внимание! Если у вас сердечная, почечная или печеночная недостаточность, а также острая инфекция или беременность, воздержитесь от иглоукалывания.
Не забывайте консультироваться с врачом перед началом любых процедур, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего здоровья.
В завершение общая рекомендация для купающихся в море. Вся таблица Менделеева, растворенная в морской воде, очень хорошо действует на организм. Но длительность этого воздействия невелика – максимум двадцать минут. Поэтому не спешите сразу из моря под пресный душ, позвольте вашему телу взять от морской воды всё самое полезное. Здоровья вам!
