Если выстраивать свою жизнь в соответствии со своими потребностями и желаниями, то возникающая задача в норме вызывает некоторый энтузиазм или подъем, а решение задачи - чувство радости или счастья. С обременениями, о которых мы говорили в прошлый раз, все иначе. Если человек явно не хочет что-то делать, но всё равно нужно, - сначала чувствуется груз напряжения, а когда дело сделано, то вместо радости и счастья приходит чувство облегчения. Облегчение и радость - это совсем разные эмоции.
Если таких грузов и обременений много, каждый следующий понедельник будет ощущаться чуть напряженней, чем предыдущий. Если не находится гарантированного способа это напряжение снять, в какой-то момент возникают такие явления, как разрыв отношений или прекращение работы по почти надуманным поводам.
Мне со временем все тяжелее и тяжелее, что не так - я понять не могу (из-за алекситимии), оставлять все как есть - не могу. И тогда нахожу какую-то причину все это с себя сбросить. Например, начинаю принижать партнера или считать, что он принижает меня. Раздуваю ситуацию до предела и рву отношения. Потом, правда, оказывается, что одному мне тоже холодно, тускло и бессмысленно, поэтому я иду обратно извиняться, каяться и выпрашивать прощения. Таких циклов может быть много.
Когда человек подбирает для себя подходящий аддиктивный стимул, он должен попадать в некоторые личностные черты и особенности. Тогда при потреблении у человека впервые за долгое время или за всю жизнь появится осознанный, понятный и гарантированный способ избавиться от всех ощущений обременения. Это переживается как большое освобождение и облегчение.
После человек способен продолжать выполнять какие-то рабочие дела и оставаться в отношениях, просто периодически “обнуляясь”. В начале признаки клинической зависимости могут быть еще не сформированы. И только позже приходят свойственные зависимости элементы. Например, постепенное возрастание толерантности, когда требуется больше аддиктивного стимула для достижения прежних состояний облегчения и освобождения.
Помимо этого, порой возникает такое жизненное наслоение: обременений у человека и без того много, так еще и происходит какое-то экстраординарное событие. Это может быть серьезная ссора с кем-то близким, увольнение, утрата, ситуация позора, болезнь. Плюсом ко всем текущим обременениям создается сильный дополнительный стресс. Чтобы с происходящим справиться, человек более активно прибегает к аддиктивному стимулу.
Как правило, на таких точках массированного потребления возникает первый сбой биологических механизмов адаптации. Примерно в эти периоды человек первый раз попадает если не в поле зрения наркологов, то, по крайней мере, в поле зрения окружающих близких, которые начинают беспокоиться - а все ли с ним благополучно?
В следующий раз перечислим признаки, по которым можно говорить о сформированной зависимости.
***
Александр Климов - клинический и семейный психолог. Председатель координационного совета Портала ДПО. Опыт практической работы в консультировании более десяти лет.
Если вам нравится мой контент, подписывайтесь: https://dzen.ru/mp_klimov
