Я постоянно встречаю рекомендации ограничивать фрукты… типа там много сахара и все такое…
И люди, которые об этом говорят, предлагают вместо фруктов есть какие-то протеиновые смеси, синтетические витамины и различные добавки.
Я понимаю, что многие сейчас действительно с трудом воспринимают основы питания, ведь с детства нас никто этому не учил. И поэтому так легко поверить различным «специалистам», что какие-то витамины в капсулах могут заменить фрукты, ягоды, зелень и другие свежие продукты.
Хотя раньше все знали, что фрукты – это витамины, фрукты надо кушать как можно больше, и никто их не боялся.
Фрукты полезны для вас! Но только в свежем, неизмененном виде.
Например, варенье из малины и свежая малина не имеют ничего общего между собой.
- Практически все знают, что со временем хранения продукты теряют питательные вещества.
- Практически все знают, что питательные вещества чувствительны к температуре.
- Практически все знают, что для нас лучше всего подходят продукты, которые были только что сорваны с дерева, максимально свежие.
Знать то знаете… а дальше то что? Все равно ведетесь на обещания и вымышленную пользу от добавок.
Всеъ так приучили верить в волшебство, в фармакологические компании, в британских ученых, которые что-то там сказали, в телевизионную рекламу и прочее, что вы забыли об основах.
Многие сейчас на полном серьезе не замечают, что у них свисает живот и они тотально нездоровы. И при этом никак не связывают это со своим питанием. Людей приучили верить, что кто-то волшебным образом исправит тот вред, который вы наносили себе десятилетиями.
Вокруг рассказывают о том, что какие-то добавки более питательны, чем здоровая пища, что якобы из еды вы все равно не можете всего получить. Поэтому ешьте что хотите из магазинов, но не забывайте приобретать вот эти баночки.
Чушь полная.
Но знаете, почему вам хочется верить во все это? Потому что большинство людей бросили попытки сделать себя лучше, вы бросили ответственность за свое здоровье и передали ее другим людям. К чему это приводит, вы видите сейчас.
Хотите вернуться к основам и взять управление на себя? Вся информация по ссылке http://teletype.in/@vladimir_gorokhov/bestofthebest
Если вам интересна тема здоровья - изучите статьи:
- Лучшая версия себя
