Представьте себе: вы ушли от своего токсичного нарцисса после многих лет психического и эмоционального насилия и наконец-то снова начинаете дышать. Вы наконец-то освободились от этой ужасной, эгоистичной энергии и чувствуете себя совершенно новым человеком! Жизнь только начинает играть новыми красками и тут происходит это:
Напевая себе под нос в продуктовом магазине, вы вдруг замечаете своего бывшего с новой девушкой и видите, что что-то в нем изменилось. Он выглядит счастливее, ярче, он смеется, разговаривает и даже очарователен. Этот муд@к!
Вы растеряны, вы ранены, возможно, вы сердитесь. Совсем не похожий на человека, которого вы недавно знали, ваш бывший каким-то образом снова превратился в того потрясающего парня, которого вы когда-то любили.
Примечание: я пишу с женской точки зрения, потому что 85% моих читателей – это женщины. При этом все сказанное может относиться как к мужчине, так и к женщине-нарциссу.
Но спустя несколько секунд вы понимаете, что происходит. Ваш нарцисс нашел свою следующую жертву и сейчас он процессе ухаживаний и любовной бомбардировки. На мгновение вы получили место в первом ряду и наблюдаете спектакль нарцисса, задаваясь вопросом, был ли он прав все это время и причина расставания- это действительно только ваша вина.
Почему после расставания нарцисс становится тем человеком, в которого вы когда- то влюбились?
Пришло время проверить реальность: проблема была не в вас. Видите ли, в то время как большая часть вас знает, что нарцисс никогда не изменится, другая ваша часть все еще любит нарцисса, то есть ту его версию, которую вы когда-то считали реальной. И именно эту версию он сейчас выставляет напоказ.
Но позвольте мне повторить: проблема была НЕ в вас!
Проблема в том, что нарцисс начал воспринимать вас как должное. Он привык к тому, что вы рядом. Может быть, у него появилась на примете новая жертва, или он сказал, что жизнь с вами слишком скучна и оставил вас, чтобы заниматься тем, чем ему хочется. А может быть, вам просто надоело, и вы бросили его.
Вот почему нарцисс вдруг снова стал мистером совершенство. Неважно, чья была идея прекратить отношения, важно то, что нарцисс лишен источника регулярной нарциссической подпитки - и это означает, что он в поиске. И, к сожалению для новой жертвы, вы уже знаете, чем закончится эта история. Как вы знаете, с нарциссом очень трудно жить, поэтому новая жертва может не подавать виду и скрывать жесткое обращение в отношениях также, ка это делали вы.
Однако нарциссическое насилие проходит через определенные циклы, и любовная бомбардировка-один из них.
Воспользуйтесь принципом отсутствие контактов и используйте его в своих интересах. Отсутствие контактов- это означает заблокировать их обоих в соцсетях, чтобы вам не приходилось видеть этого тщательно спланированного нарциссом спектакля по названием "любовь всей моей жизни" и не мучать себя, просматривая их профили. Это означает, что вы не будете слушать, когда какая-нибудь благонамеренная летучая обезьяна попытается сообщить вам новости о нем. Это означает, что вы собираетесь двигаться вперед и сосредоточиться ТОЛЬКО на том, что вы можете контролировать, а не на том, что не можете. А поскольку вы не могли контролировать нарцисса, пока были с ним в отношениях, то уж точно не можете и сейчас (да и не должны хотеть, ведь он больше не ваша проблема!).
Как справиться с тем, что ваш бывший стал идеальным в новых отношениях?
С новой жертвой нарцисс не станет лучше. Вспомните, с чем вы имели дело, и осознайте, с чем будет иметь дело она, причем достаточно скоро. И если у вас возникнет соблазн предупредить новую девушку вашего бывшего о том, во что она ввязывается, не делайте этого - даже если ваши намерения благие. Почему этого не стоит делать, вы можете прочитать в этой статье.
Нарцисс не так сильно влюблен, как кажется. Это все иллюзия! Поэтому не стоит думать, что новая жертва нарцисса в конечном итоге получит выгоду от всей той работы, которую вы проделали, пытаясь его исправить. Так не бывает. Он такой, какой есть, нарцисс не может измениться.
Вы оплакиваете ложь. Как бы это ни было сложно, человек, по которому вы скучаете, никогда не существовал. Помните также, что на самом деле вы не оплакиваете человека, которого потеряли, вы оплакиваете свою иллюзию того, кем он, по вашему мнению, был.
Каждые отношения нарцисса — это постоянно повторяющийся цикл насилия, который он будет повторять до конца своей жизни. Радуйтесь, что вы вырвались из этого круговорота.
Сосредоточьтесь на себе и на том, чтобы сделать свою жизнь лучше. Вы уже достаточно намучились, поэтому если вы позволите этой ситуации и дальше делать вас несчастной, то вы этим самым дадите разрешение нарциссу продолжать издевательства на расстоянии. Верните себе свою жизнь и решите быть счастливой по-своему.
Когда вы будете готовы, дайте волю гневу и выпустите его. Работайте над своим исцелением, и слои гнева вскоре исчезнут. Одним из самых трудных моментов является оплакивание иллюзии идеальных отношений, в которые вы хотели верить. Самый важный шаг-отпустить это.
НИКОГДА не сравнивайте себя с новой жертвой, не оказывайте себе медвежью услугу, пытаясь думать, что она каким-то образом лучше или хуже вас.
Дело в том, что нарцисс хочет, чтобы вы терзались этим вопросом. Он хочет уничтожить вас окончательно, наблюдая за вашими страданиями и саморазрушением. Нарциссу все равно, кто рядом с ним, ведь люди для него — это вещи, которые нужно использовать. Поэтому он может заставлять вас похудеть, а выбрать в новые партнеры женщину пышных форм. Он даже может выбрать в партнерши вашу соседку по лестничной клетке или подругу, а все для того, чтобы почувствовать свое всемогущество и причинить вам как можно больше боли.
Избегайте мыслей "что если" и "если бы". Не нужно изводить себя этим. Чувство сожаления после окончания отношений — это обычное явление. Анализировать пережитые отношения и задаваться вопросом, что можно было бы изменить — это совершенно нормально для здорового человека.
Но в случае с нарциссом это не поможет, а только причинит вам еще большую боль, потому что вы не смогли бы изменить ситуацию, даже если бы сошли с ума, пытаясь сделать его счастливым.
Настало время жить настоящим моментом и думать о том, каким вы хотите видеть будущее. Лучший способ решения проблемы: двигаться вперед без нарцисса. Перестаньте зацикливаться!
Я знаю, что легко зациклиться на нарциссе и на том, чем он сейчас занимается, ведь травматическую связь нелегко преодолеть. Но самый лучший способ справиться с нарциссом - это НЕ иметь с ним дела. Я имею в виду, что настало время сосредоточиться на себе, на своем исцелении и на создании своей новой жизни