С цитаты постоянного читателя канала, продолжившего смысловой ряд прошлой статьи, продолжим разговор о самом ядовитом человеческом чувстве, о зависти.
Все-таки слова небесполезны, как небесполезна карта местности, даже если ходить приходится по реальной Матушке-Земле.
Даже в незнакомый магазинчик по карте добраться легче (по крайне мере в Москве) - меньше шишек набьешь и время сбережешь.
А если вы скажете, что нынче магазин сам идет к вам, стоит сделать заказ в интернете, то я порекомендую антиутопию (к примеру "Идиократия"), чтобы узнать, куда приводят прогулки в нереальной реальности.
Впрочем, воля ваша, а я продолжу про зависть.
Вот такое наблюдение ...
"Отказ от ответственности".
Вы видели эту фразу множество раз. Ее бессмысленность не очевидна, как не очевиден "Парадокс лжеца" ("Все Критяне лжецы",- сказал один из них). Возможно, поэтому мозги и останавливаются при прочтении, отказываясь думать.
Так вот, то, что вы подумаете сейчас - я за это ответственности не несу, хотя пишу именно затем, чтобы вы именно это и подумали.
Вот такое наблюдение.
- Зависть - самое массовое чувство, и не спрашивайте, откуда я это знаю. Это с одной стороны.
- С другой стороны, "Мнение большинства — всегда ошибочно, ибо большинство людей — идиоты" (Эдгар Алдан По).
Слишком велик процент корреляции, слишком массовая выборка и в пространстве, и во времени, чтобы это оказалось совпадением.
Осталось понять, что такого делает "большинство", чтобы жить несчастливую жизнь, завидуя остальным?
(Опять парадокс! Подавляющее большинство завидует подавляющему большинству! Как это возможно - будучи в здравом уме, будучи "почти всеми", завидовать почти всем остальным?)
Что делают все?
Думают.
Точнее, разговаривают сами с собой. Разговаривают в уме, в голове. Модные психологи говорят "в мозгах", но на мой непросвещенный взгляд это уже совершеннейшее извращение - "разговаривать мозгами"!
Каждый человек разговаривает в уме и именно это - главная проблема человека. Попробуйте позавидовать, не разговаривая в голове, прямо сейчас попробуйте. Получилось?
Вот то-то и оно. Здесь и нужно искать лекарство от всех болезней, не исключая и самых опасных, таких, как зависть.
Источник зависти
Источник зависти - отрицание существования самого себя.
В прошлой статье мы выяснили, что невозможно сосредоточиться одновременно на двух предметах - близком и далеком. Один из них окажется не в фокусе.
Завидуя другим, человек оставляет без внимания самого себя.
- Завидующий человек видит только предмет своей зависти и не видит себя. "Не видит", то есть "ненавидит". Что есть ненависть, если не "глаза бы мои его не видели!"?
- Следующим шагом завистник становится зависимым от предмета своей зависти, оказывается привязанным к нему вниманием, которое сам на него и направил. Вскоре тот, кому завидуют, становится единственным, что достойно внимания. "Идеалом", "Лидером мнений", "Красавцем", "Олигархом".
- И последним шагом автоматически оказывается отрицание человеком самого себя. Отрицание через забвение, не - уделение внимания.
Это как собаку оставить без внимания и еды на долгое время. Такая собака становится кусачей не в силу своей природы, а в силу сложившихся обстоятельств.
Парадокс, честное слово! Завидуя, стремясь к лучшему, человек получает худшее, из того, что возможно представить - отсутствие себя самого!
На что можно рассчитывать, не уделяя внимания себе самому? На какое состояние, на какие чувства?
Трудное лекарство
Проблема работающих методов в их кажущейся простоте. И в том, что они не волшебные, то есть их нужно практиковать. И чем дальше зашла болезнь, тем больше и усерднее нужно практиковать.
Но "Большинство" ... Не хочется повторяться, вы уже поняли идею.
Когда нам холодно - мы ищем теплое помещение, закутываемся в шубу или подпрыгиваем на месте, притопывая и приговаривая:
- "О чем вы сейчас думаете?
- О горячем чае" ("Ирония Судьбы или с легким паром").
Если становится жарко - мы ищем тень, защиту от зноя. Все очень просто.
Как защититься от бесконечных разговоров с самим собой - от зависти , от других негативных эмоций?
Что противоположно работе ума?
Ум большинства людей похож на мусороперерабатывающий завод с замкнутым циклом производства. Невозможно остановить его работу до тех пор, пока он продолжает перерабатывать то, что уже переработано.
Единственное, чего не умеет делать человек - одновременно воспринимать и думать, получать впечатления и перерабатывать их.
Одно противоречит другому, как входящий в шланг поток воды противоречит исходящему. Либо туда, либо обратно. "Туда, сюда, обратно - тебе и мне приятно" - получается только в детской загадке про качели.
Слишком просто, чтобы быть правдой?
Нет, слишком сложно, чтобы "просто делать" - как советуют модные психологи и мотивационные тренеры.
Это совсем не просто. Но это единственный способ успокоить ум.
Про остановку ума я писал несколько раз - "для общего развития".
Это сверхтрудная задача настоящей серьезной Практики. Но чтобы уменьшить негативные эмоции, избавиться от значительной части внутренней болтовни, меньше завидовать, разъедая себя изнутри, не нужно останавливать ум. Принцип постепенности никто не отменял.
- Простое наблюдение за окружающим миром снижает беспорядочную активность ума, автоматически снижая силу негативных эмоций.
- Простое наблюдение за человеком во время разговора снижает накал внутренней болтовни и негативных эмоций.
- Любая непривычная деятельность, требующая повышенного внимания, уменьшает внутреннюю болтовню.
Это непросто, это требует практики, но это единственный путь к улучшению.
==========================================
Приглашаю вас в свою группу ВК. На комментарии отвечаю.
==========================================