Мы не всегда связываем головную боль, повышенную усталость и дневную сонливость с качеством воздуха в помещении и это зря! Наше самочувствие зависит не только от того, сколько мы спим, что мы едим, но и от того, чем дышим.
Усталость и качество воздуха связаны несколькими критериями.
Повышенный уровень CO2
CO2 – углекислый газ (двуокись углерода), вещество, которое не имеет цвета и запаха, но при повышенной концентрации в воздухе напрямую влияет на ухудшение состояния человека. Долгое время находиться в душном помещении, опасно для нашего здоровья.
Мы можем почувствовать головную боль, головокружение, сонливость, раздражительность, слабость и снижение концентрации внимания, начинается кислородное голодание.
По ГОСТу человеку необходимо не менее 30 м³ свежего воздуха. Допустим, если в комнате или офисе продолжительное время находится 4 человека, требуется 120 м³
Загрязнение воздуха
Если мы потребляем воздух, в котором находится большое количество загрязнителей: аллергены, частицы пыли или пылевых клещей, бактерии, то наш организм подвергается отравлению. Интоксикация может ощущаться, как утомление, слабость и нехватка сил. В долгосрочной перспективе при постоянном присутствии в помещении с грязным воздухом, мы рискуем получить аллергию и хронические заболевания дыхательных путей.
Уровень влажности
Колебания влажности в помещении также могут вызывать усталость. Сухой воздух может способствовать появлению раздражения слизистых оболочек и приводить к ощущению усталости. С другой стороны, слишком высокая влажность может усложнить процесс испарения пота и вызывать дискомфорт.
Идеальный уровень влажности в домашних условиях должен колебаться в пределах 45%. Показатели меньше 30%говорят о сухости, более 50% - повышенной влажности.
Ухудшение самочувствия, вызванное низким качеством воздуха, может проявляться в виде следующих симптомов:
• Сонливость, затруднения концентрации внимания, ухудшение памяти
• Ухудшение когнитивных функций: способность к устранению проблем, принятию решений и обучению. Люди могут становиться медленными в своих реакциях.
• Головная боль, ощущение сдавливания, постукивания в висках, что в свою очередь ухудшает общее самочувствие
• Раздражение дыхательных путей, насморк, кашель
• Увеличение уровня стресса, появление раздражительности, снижение настроения
Стойкая взаимосвязь качества воздуха, усталости и общего самочувствия человека говорит о важности соблюдения гигиены воздуха в помещении и необходимости контролировать параметры микроклимата.
Самый эффективный вариант для обеспечения притока свежего воздуха в доме – это бризер. Он забирает воздух с улицы, очищает и подаёт в квартиру, вытесняя отработанный воздух, который позднее уходит в вытяжку. Однажды установив бризер, вы забудете про духоту в помещении.
Так, например, TION Бризер 4S – это модель новейшего поколения, сохранившая в себе все те качества приточной вентиляции с функцией очистки, за которые его ценят пользователи: высокая производительность, подогрев воздуха, эффективная очистка, автоматический режим работы.
Помимо проветривания и очистки воздуха, важными по-прежнему остаются: регулярная влажная уборка и стирка постельного белья, поддержание влажности воздуха, контроль параметров микроклимата.
Окружите себя чистым воздухом и хорошим самочувствием с TION!
