Задумывались ли Вы когда-нибудь, почему мышцы брюшного пресса называют именно так? Что они "прессуют"? Странное название, согласитесь🧐.
Однако этот термин используется неспроста. Есть два момента.
1. "Pressio" — от латинского слова "давление". И прежде всего речь о внутрибрюшном давлении. Мышцы пресса при совместном сокращении увеличивают его, а расслаблясь, наоборот, уменьшают. Это очень важная функция для дыхания, работы органов брюшной полости и таза.
2. Не все знают, что мышцы кора (пресс + разгибатели поясницы) своим сокращением создают комПРЕССию = сдавление = сжатие поясничного отдела позвоночника. При этом происходит небольшое приближение грудной клетки к тазу и увеличивается стабилизация поясничного отдела.
Однако есть МИНУС. Основные структуры, испытывающие нагрузку при компрессии — это тела позвонков и межпозвонковые диски. Поэтому, если есть повреждение диска, "закачивание спины и пресса" вполне может ухудшить ситуацию.
Ссылка на источник фото.
Подробнее про компрессию поясничного отдела — здесь.
