Такое убеждение о себе рождает схема покинутости.
Схема – это устойчивая “неполезная” форма поведения, которая формируется в детстве или подростковом возрасте и развивается на протяжении всей жизни человека. Схема одновременно содержит определенный образ мыслей, чувств, поведения.
Это важные убеждения и впечатления о себе самом и окружающем мире, которые воспринимаются индивидом как должное. Они очень прочны и устойчивы к изменениям. Схемы формируются, когда в детстве не удовлетворяются определенные потребности.
Ранние дезадаптивные схемы есть у всех. Никто из нас не вырос в идеальной обстановке с идеальными родителями. Чем сильнее схемы, тем чаще они срабатывают, тем большую боль приносят. Чем больше у человека сильно выраженных схем, тем больше базовых потребностей ему сложнее удовлетворить.
Схема покинутости или отверженности формируется в раннем детстве. Связаны ранние чувства с покинутостью, оставленностью ребёнка.
Например : развод родителей и уход отца из семьи, мать работает на трех работах и ребенок видит ее редко, алкоголизм одного из родителей или обоих, не полноценное внимание и забота о ребенке и т.п.
Люди с такой схемой испытывают тревогу, что значимые для них люди бросят их, променяют на кого-то другого, поведут себя непредсказуемым образом или просто умрут. Неважно что именно произойдет, важен финал - человек останется один. Такое ожидание приводит к постоянному напряжению, заставляющему постоянно отслеживать признаки, по которым можно понять, что близкий человек отдаляется или собирается уйти.
В конце концов у человека формируются убеждения :
- Любимый человек меня бросит.
- Я буду делать все, чтобы ты не ушёл.
- Как бы я не старалась, я все равно останусь одна.
- Меня ждет одиночество
Могут быть и другие. Им всегда кажется, что их бросят.
➖Схема закрепляется у человека в поведении на всю жизнь. Схема становится частью самого человека, она управляет его мыслями, чувствами и действиями. Даже тогда когда кажется, что у человека все есть: семья, хорошая работа, он не может чувствовать себя спокойно и будет неосознанно создавать ситуации, чтоб испытать те же чувства, что и в детстве, чувства страха и одиночества.
Если у вас есть схема покинутости, отверженности ваши близкие отношения или любовные отношения редко бывают спокойными и стабильными. Вы тоскуете по любви, но всегда в ожидании чего-то непоправимого.
Если ваша схема выражена сильно и c одиночеством вам самой/му не справиться, жду вас на программу «Помогу себе сама. Мои схемы», которая будет проходить очно в г. Балашиха. Мы научимся их осознавать, отслеживать и изменять. Запись смс по телефону 8910-414-10-47
Автор: Циферова Елена Ивановна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
