Пришла ко мне 100 кг женщина 48 лет заниматься, рост 162 см - колобок на тонких ножках: глаза горят - похудеть хочет. И знаете, первый вопрос убил на месте. Поднимает руки, показывает "крылья" и говорит: хочу кожу здесь подтянуть.
Как вы представляете процесс подтяжки кожи? Куда и на что кожа подтягивается? А почему на макушку не подтягивается? И самое грустное, все знают, что локального жиросжигания не существует, но при этом верят в локальное кожеподтягивание.
Вот так, в жизни и в интернете в мою копилку опыта попадают странные факты.
Выйдя из школы, напрочь забываем уроки физкультуры.
Вырастив детей, сами впадаем в детство.
Как вы вообще занимаетесь и подбираете упражнения?
Мы с ней сделали разминку, у нее лицо раскраснелось, задышала чаще.
Усаживаю ее на стул и вижу по глазам предвкушение "вкусненького" упражнения, которое щас ей мигом жир с живота уберет.
Вы тоже думаете, что сидя на стуле жир горит быстрее?
Я ее на стул посадила, чтоб она от гипертонического криза не померла, а не потому что сидя лучше, чем стоя. Ее глаза и заблестели, потому что сидеть легче, чем стоять, а значит упражнения легче. Но менее эффективные, про что она не знает.
А лежа? О, лежа существуют такие упражнения, что и худой устанет за 5 минут, но толстые лежа тоже не любят: они поголовно уверены, это живот мешает ногами двигать и убедить, что не живот, а тазобедренные, еще не каждому докажешь.
Если часто менять упражнения - мышечную память не наработаешь, если редко, то вообще результата не будет.
Хороший тренер на ходу перестраивает программу, если видит, что клиент не справляется, а когда приходит дама с претензией, что тренер идиот, легкие гантели дал, то
Мы ржем над такими. Физкультурники народ добрый и нам неважно толстый или худой, начинающий или неспособный, мы любим всех, кто хочет заниматься, но вот над закидонами ржем.
И был неприятный момент. У нее следок слетает, а я руками за ногу лап, а там кожа заскорузлая - бяка, побежала руки мыть. Пот не смущает, мы сами потные, драные тренировочные майки и штаны без проблем, а вот нелюбовь к своему телу вызывает тошноту.
А еще одна мадам допекала, она, видите ли, в 10 лет на гимнастику ходила, как ходила не знаю, но ноги кузнечиком ставила, я ей обьясняю, а она заладила " нам так в гимнастике показывали" , нашла, что в 57 лет вспомнить.. Ноги так и не поставила, зато через 5 занятий про больное плечо вспомнила ну и будет с нее толк?
P.S.
Приходя в тренажерку, будь вам даже 150 лет не стройте из себя умных, если ты тело запустила, то это ты слушаешься тренера, а не он тратит свое время попусту. А вес это ерунда на постном масле, каждый тренер мечтает вылепить свою Галатею и если человек с лишним весом захочет заниматься, тренер с большим удовольствием ему покажет как правильно это делать. И по ссылке ниже статья о 5 бесполезных упражнениях, почему уже хихикать начинаешь, видя черте что
