Нет, не отдыхать полезно и качественно, а просто посмотреть сериал, позалипать в соцсети или побродить по улицам без всякой цели и идеи о 10 000 шагов в день?
А ведь такой отдых необходим нашему мозгу и психике наряду с активным, подвижным, наполняющим!
Но если во время ничегонеделания вы постоянно думаете о том, как бесполезно проводите время, о предстоящих делах, или упрекаете себя в бездарно потраченных часах, то это уже не отдых, а скорее еще один фактор напряжения и стресса.
Огромное количество людей не может себе разрешить просто расслабиться и провести время без мыслей о саморазвитии и пользе для семьи и общества.
И это неудивительно!
Я так часто слышала от своих клиентов про то, как нельзя «просиживать штаны», «тратить время впустую» и «лучше, что-нибудь полезное сделал бы». Была даже история о том, как папа по количеству сделанных сыном дел, выносил вердикт - бесполезно или небесполезно тот прожил этот день.
Что я хочу сказать:
Нет никакого полезного и бесполезного времяприпровождения. Есть то, что отвечает вашим потребностям в данный момент. Есть то, что вы выбираете.
И если что-то помогает вам перезагрузиться и почувствовать себя лучше, то это и есть полезное.
Терапевтичный вывод?
На мой взгляд - очень!
