У меня лицо, как лицо. Особых проблем нет. Иногда в дни менструации выскочат прыщики на подбородке или висках, но потом ведь проходят.
Есть сосудистая сетка, носогубная складка около носа — нормально для женщины, которой за 40. Да, кожа тела слегка шероховатая. Но так и должно быть, мне ведь не 20 лет.
Когда болезненность суставов стала постоянной и проявился неприятный запах изо рта, я решила разобраться — почему так происходит.
Подстегнуло еще то, что после молочных каш появлялся кашель и отек носа. И не просто кашель, а с комочками слизи. По всем признакам молоко запускало процессы воспаления.
Прочтение этой статьи займет у вас 3 минуты. В результате вы примете важное решение для своего омоложения и здоровья: пить или не пить животное молоко конкретно вам. Узнаете 5 действенных шагов, которые вернут гладкость кожи и оздоровят кишечник.
Ради эксперимента решила исключить молоко и сливки из рациона
Каши отныне на воде, соусы без сливок. Потом перестала добавлять животное молоко в омлет и тесто, убрала сметану, йогурты и творог. И — о чудо — мое состояние начало улучшаться. Перестали ломить суставы, кожа стала гладкой и бархатистой.
Это как раз было началом периода, когда я стала углубляться в тему омоложения. Статьи про молочное, сахарное, алкогольное лицо - стали для меня откровением.
Конечно, диагностику начала с себя. Нашла признаки, характерные для такого молочного лица. И тогда пошла на радикальные меры — молоко, как класс, из моего питания исчезло совсем.
Я убрала мороженое, которое всегда очень любила, любые соусы — там много скрытого молока. Исключила молодые сыры. Иногда позволяю себе твердый сыр пармезан.
Результат не заставил себя долго ждать - кожа тела приобрела гладкость и бархатистость, как в юности.
А как же вкусная еда и привычные блюда, ингредиентами которого является молоко?
Оказалось, что животное молоко легко заменить на растительное. Растительное как правило делается из зёрен и орехов — миндальное, кокосовое, пшенное, конопляное.
Только важно обращать внимание на состав, чтобы не было сахара, подсластителей и сыворотки животного молока, которое иногда производители добавляют для удешевления процесса приготовления.
Кстати, сделать растительное молоко в домашних условиях проще, чем кажется.
Исследованиями подтверждено - молоко животных для взрослых является продуктом воспаления
После 9 лет количество фермента лактазы значительно снижается.
Полиморфизмы (мутации) в гене LCT обуславливают не только непереносимость лактозы (молочного белка), но и влияет на индекс массы тела и предрасположенность к воспалительным заболеваниям кишечника, что тянет за собой цепочку воспалений других органов и суставов.
Только у 32% людей нет такой проблемы, как лактозная непереносимость, остальные в той или иной степени ощущают на себе негативные проявления. То есть для 67% животное молоко - продукт старения.
Мои суставы сказали мне спасибо за исключение этого напитка из рациона — подвижность стала лучше, ушли ночные боли. Еще исчезла припухлость носогубной складки.
Да и мое лицо больше не реагирует в предменструальный период — никаких прыщиков вне зависимости от того, как у меня изменяются мои женские гормоны.
Сейчас, когда я глубоко погружена в тему омоложения и оздоровления, понимаю, что на самом деле происходило.
Молоком питается патогенная микробиота
Сам животный молочный белок плохо усваивается в крови. Получается, он кормит не меня, а бактерии, начиная с ротовой полости. Вот откуда неприятный запах.
Гнилостный процесс и процесс брожения продолжается в кишечнике. Это ведет к размножению кандиды, которая, в конечном итоге, делает кишечник “дырявым”. А значит, газы, вздутия, аллергизация, задержка метаболизма и лишний вес вам обеспечены.
Что сделать для омоложения уже сегодня
5 действенных шагов, которые вернут гладкость кожи и оздоровят кишечник:
- Полностью уберите молочные и кисломолочные продукты. Вне зависимости от того, какая у вас есть лактозная непереносимость по генетическим тестам, животное молоко для людей с возрастом становится продуктом воспаления.
- Начните принимать пребиотики. Это питание, которое поддерживает позитивную микробиоту. Включите в рацион псиллиум, клетчатку.
- Полощите утром рот маслом черного тмина. Это ускоряет процессы клеточной регенерации слизистых. А еще — это хороший антисептик, возвращает свежесть дыханию.
- Сдайте генетический тест, чтобы выявить непереносимость лактозы, если она имеется.
- Проведите качественную и количественную диагностику кишечной микробиоты. Для этого можно сдать анализ МСММ по Осипову и подобрать пребиотики, которые наилучшим образом, быстро и эффективно восстановят ваш микробиом.
Анализ МСММ можно сдать, не выходя из дома. Напишите мне в комментариях под этим постом или в моем телеграм канале «Биохакинг Инструкции к применению». Я поясню, как сделать анализ микробиоты на дому и получить полную расшифровку.
К молочным продуктам можно вернуться
После того, как микробиота кишечника будет восстановлена и ваше микробиотическое ядро по показателям здоровья станет крепким, кисломолочные продукты могут вернуться в рацион.
Конечно при условии, что у вас нет полного полиморфизма в гене LCT (лактаза) вариант С/С, встречается у 31% людей.
Сейчас я изредка балую себя мороженым, на праздники - деликатесный сыр. Йогурт не чаще 1 раза в месяц. Хотя и это не обязательно, ведь сейчас такое изобильное время, когда продуктов замены много.
Стоят они немного дороже, но согласитесь, что красоту в магазине вовсе не купить. Она проявляется только в результате каждодневной работы над собой, сформированных привычек омоложения.