Не каждый человек может сказать о себе, что он действительно сильный. Более того, человек в этом не признается даже самому себе, не говоря уже о посторонних.
При этом речь не идет о физической силе, ибо даже самого сильного в физическом плане можно сломать психически, и восстановиться после этого человеку очень сложно. И не каждый сможет это сделать.
Стоит отметить, что на каждого человека влияют разные факторы. То, что закалит и сформирует одного, может полностью раздавить и уничтожить другого, поэтому нельзя равняться на окружающих.
Можно выделить нюансы, которые закаляют человека и делают его сильным психически и психологически.
• Как бы пафосно это ни звучало, но человек становится сильнее, когда преодолевает трудности. Естественно, это не означает, что человек должен искать себе дополнительные проблемы и трудности. Главное, просто не бежать от того, что уже есть, и искать максимально практичные выходы из ситуации. Человек может не замечать, но чем больше и дольше он борется с неприятностями, тем меньше он считает их трудностями, и постепенно из большой проблемы ситуация становится просто недоразумением, если, конечно, получается справиться с нагрузкой.
• Дополнительно человек становится сильнее и умнее, если у него получается сдерживать эмоции. То есть проявлять эмоции в жизни важно, но в конфликтной или опасной ситуации нужно максимально сдерживаться, ибо большинство проблем возникает именно из-за эмоций, которые один из участников не смог сдержать.
• Очень важное место занимает борьба со страхами, несмотря на то, что они являются защитной реакцией. Порой страхи возникают необоснованно и сильно мешают в жизни, поэтому человек должен научиться бороться с ними или хотя бы максимально контролировать собственные действия.
• Отдельно стоит выделить положительное мышление, ибо оно помогает смотреть на жизнь немного под другим углом. Конечно, иногда это может выглядеть странно и даже раздражать, но жить самому человеку с позитивным мышлением определенно будет легче, даже если этот позитив сдобрен черным юмором, что вообще является убийственным сочетанием.
• Порой нужно принимать волевые решения, даже если они противоречат логике и желаниям самого человека. При этом очень важно чувствовать тонкую грань, при которой волевое желание будет приводить к истощению как тела, так и личности (когда человек волевым усилием подавляет большинство своих желаний). Иными словами, решения должны быть волевыми, когда это требуется, а в остальных ситуациях нужно тщательно прислушиваться к себе и выбирать именно то, что хочется, а не то, что нужно.
• Человек обязательно должен отдыхать, причем отдых не касается банального сна и приема пищи, хотя и это важно. Человек должен отдыхать именно психологически, то есть временами отвлекаться от работы и проблем и просто слушать любимую музыку, читать приятные и веселые книги – проще говоря, заниматься тем, что доставляет именно эмоциональное удовольствие. Если его не будет длительное время, то психика начнет медленно истощаться. В итоге человек получит нервный срыв.
Человеческая психика – чрезвычайно тонкий механизм, который очень трудно починить, но очень просто сломать, поэтому до крайностей лучше не доводить, закаляясь по мере взросления.
С уважением , ваш психолог-консультант Татьяна Борисовна Поначевная.
Буду рада увидеть вас в числе своих подписчиков с возможностью делиться полезным и интересным. Спасибо)
Запись на консультацию по телефону 89627624378 или по ссылке на сайте https://www.b17.ru/ponachevnaya/#consultation
Многолетний опыт психологической помощи и поддержки.
Автор: Поначевная Татьяна Борисовна
Психолог, Консультант Педагог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru