Информацию, которую я даю ниже, больше нет. Только на моей странице на сайте b17.ru. Чтобы самому прийти, понадобиться несколько лет, а кому-то всю жизнь.
Поделюсь с Вами секретом - причиной почему просто, используя Ум для проработки травмы, вы до конца не избавитесь от нее. Что же удерживает эту травму в вашей жизни?
Так как полный контроль себя, чтобы снова "не наступить на те же грабли', приводит к утомляемости, апатии и депрессии. Ресурсы все уходят на Контроль.
Серия статей из трех частей.
Недавно публиковала "Стресс и мышечные зажимы. Что их объединяет? Практики помощи себе".
В первой части я писала о мышечном напряжении и психологической травме. Психологическая травма приводит к мышечному напряжению. Чтобы вам было лучше понятно, о чем будет продолжение прочитайте
Как же расслабить мышцы, чтобы травма ушла или как проработать травму, чтобы мышцы расслабились? Два способа.
Во время психологической травмы происходит напряжение мышц.
И именно туда записывается память об этой психологической травме. В мышцах остаётся память этой травмы.
Что записывается?
- Мысли, которые были в этот момент.
- Эмоции, которые возникли за счёт этих мыслей.
- Инстинкты, которые включились и которые провалились.
Это энергетический сгусток. Его можно сравнить с бомбой, которая может взорваться в любой момент.
Психологи работают с мыслями, эмоциями, чтобы помочь клиенту снять напряжение, боль психологическую. Есть много техник контроля эмоций, контроля мыслей.
Мои статьи и практики.
Только, что делать с инстинктами?
Они не контролируются человеком. Вспомните ситуацию, когда вдруг кричали или убегали, или дрались, или замирали, или прятались? Вы этого не собирались делать. Это поведение повторяется в определённой ситуации или в определенных ситуациях.
Как вы себя защищаете в этот момент?
Начинаете контролировать себя, и всё равно не получается. Думаете, что вы психически ненормальные? Прячетесь от жизни?
На самом деле.
Вы нормальный человек. Просто это срабатывает неосознаваемая вами травма детства. Это способ вашей защиты, привнесённый из детства.
- Простите себя за это.
- Принимайте себя в таких состояниях.
Вы можете пойти:
1. через расслабления, напряженных глубоких мышц, если вы их осознаете во время медитаций или засыпания, или после сна.
- практики: йога, цигун. Найдите для себя специалиста.
- танатотерапия - техника Владимира Баскакова. Она помогает расслабить мышечный каркас и для этого не надо использовать анализ ума.
У меня была клиентка, с которой я перебрала много методов и техник. И только танатотерапия для нее оказалась подходящей.
2. через проработку психологической травмы. Для этого обратитесь к специалисту, который владеет методом проработки инстинктов, например, метод РПТ.
Я владею методом РПТ и техникой Танатотерапии.
Следующая публикация:
Приведу пример, как появляется первоначальная травма и мышечное напряжение. Покажу и расскажу о технике, которая работает с Инстинктами, которые как раз и управляют вами, а вы не можете ими управлять.
Если вам понравилась моя статья, пожалуйста, поделитесь в соцсетях. По принципу домино, больше станет тех, кто научится чувствовать себя и перестанет повторять свои ошибки. Освободится от психологических травм и мышечных напряжений.
Все статьи по теме внутреннее пространство и подавленные эмоции подборка здесь
Подписывайтесь на мой канал.
Сохраняйте интересные и важны для вас статьи в закладках, чтобы можно было вернуться и перечитать. Так как не вся информация раскрывается сразу.
Информация должна интегрироваться внутри вас, чтобы вы могли её использовать для себя.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
©психолог Вита Андаран 2023г. Все права защищены
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!