Многие женщины стараются следить за калорийностью рациона, чтобы поддерживать или снижать вес. Часто люди не сидят на диетах, а просто делают так, чтобы их любимые блюда и продукты вписывались в определенное количество калорий или бжу. Это действительно работает при похудении, но вот качество кожи, мышц и скорость их старения, напрямую зависит от того, что мы едим.
Самый главный враг молодости кожи
О влиянии сахара на молодость и здоровье можно написать отдельную статью.
Сахар напрямую влияет на коллаген и эластин в коже, что не может не оказать влияния на ее внешний вид.
Из-за гликации (так называется процесс связи глюкозы из сахара с коллагеном и эластином) волокна становятся грубыми и жесткими, процесс старения кожи идет в ускоренном темпе.
Дрожжи
Дрожжи - это грибок. У огромного количества женщин есть скрытая непереносимость этого компонента многих продуктов. Скрытая она в том плане, что мало кто догадывается о том, что причина тех или иных проблем с коей, весом, волосами и общим состоянием в регулярном употреблении дрожжей.
Напоминаю, что дрожи содержатся не только в хлебе и прочей выпечке. Их добавляют в пиво, вино, квас, готовые завтраки, в том числе и "правильные" без сахара (мюсли, хлопья и прочее).
Контролировать количество употребляемых дрожжей очень важно. Выпечку всегда лучше выбирать бездрожжевую. Если вы слышали о пользе приема дрожжей, то достаточным будет их получение из ягод, фруктов, сыров и прочих продуктов.
Мясо, особенно жареное
Любое красное мясо влияет на состояние кожи.
Учеными из Университета Глазго также доказано, что при чрезмерном употреблении красного мяса биологическое старение организма ускоряется. Оно влияет на повышенное образование фосфора в организме, что грозит ухудшением работы почек, преждевременным старением сосудов.
Очень частой причиной купероза на лице является частое употребление свинины. Неравномерный оттенок кожи, нездоровый цвет лица и прочее - прямое следствие питания в большинстве случаев.
Особенно плохо влияет жареное мясо, так как та самая корочка, которую все любят, влияет на коллаген и эластин точно также, как сахар. Если вы, к примеру, не употребляете сладости, но едите на завтрак жареный бекон, то это мало чем отличается от сахара в чистом виде.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал "Секреты красоты", чтобы не пропустить новые статьи.
