Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к 8 августа 2023г.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера 02.08. у нас с мужем была 4ая годовщина свадьбы. Для вас я написала статью про нашу свадьбу во Вьетнаме.⤵️
А так же смонтировала видео.
Ничего вчера не делали, сидели дома. Днём был дождь, а вечером немного прогулялись.
Я мужу подарила шоколад.
А он мне цветы.
Сегодня приезжала подруга с сыном в гости, подарили Алисе вот такую игрушку.
Гуляли у нас во дворе. Дождя наконец-то не было. Вечером игры с папой
Весы радуют!
Вчера минус 300 грамм.
Наконец-то я снова увидила минимальную цифру, как это было в мае 65,6 кг. Расслабилась.
И сегодня тоже минус 300 грамм.
Ура! Новая минимальная цифра в этом году!
До отпуска осталось 5 дней.
До цели надо минимум сбросить ещё 1 кг и 400 гр.
А вот Дзен вообще не радует!
Обновилась монетизация, доход упал в 10 раз. Вчера было 300 рублей, а сегодня 30 рублей.
Это очень всё печально. Буду надеяться, что сегодня только первый день новой монетизации и может в дальнейшем что-то изменится.
Моё меню:
1 день.
Завтрак. 12.00.
Лаваш с о сметаной, котлетой из щуки, помидорами и огурцами, сыр.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Нектарины.
Ужин.20.00.
Салат: помидоры, огурцы, курица, сметана.
2 день.
Завтрак. 12.00.
Лаваш с о сметаной, беконом, помидорами и огурцами, сыр.
Кофе с молоком. Шоколад.
Обед. 16.00.
Кексик с чаем ( подруга принесла, несмогла ей отказать 😊).
Ужин.20.00.
Салат: курица, котлета из щуки, яйцо.
Чай
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Интервальноеголодание
#Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель