Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
2 дня подряд дочка просыпалась в 8.00.
Весы очень даже радуют.
Вчера было минус 500 грамм.
А сегодня ещё минус 200 грамм.
Получается за выходные я набрала 1 кг 300 грамм. За 5 дней минус 1 кг, 500 гр. За неделю минус 200 грамм.
Вчера сон час был с 13.00 до 15.00.
А сегодня с 13.00 до 14.00.
Вчера я написала статью "Как первый раз ездила на море".
Позвонила маме, попросила найти старые фотографии. Мы с дочкой собрались и пошли к бабушке в гости. Ох, нелегко было с коляской подниматься на 5 этаж без лифта.
Как же всё-таки хорошо жить в частном доме.
Пришли к бабушке, Алиса поначалу испугалась деда (моего отчима). Но потом освоилась и ходила кисок гладила. У мамы кот и кошка живут.
Перебрали старые фотографии и правда очень много нет.
Нашли негативы (с плёночного фотоаппарата) и решили, что завтра пойдём проявим.
Вечером за нами приехал папа после работы и мы поехали домой. После ужина игры с папой и ночной сон в 22.30.
Сегодня после обеда пришла к нам бабушка, мы пошли в магазин и за одно проявить фотографии.
Но подойдя к фотопечати, дверь была закрыта. И стало понятно, что они вообще закрыты.
Пошли в другое место, там нет печати с плёнки.
Вот так, теперь с плёнки целая проблема распечатать фотографии.
Надо будет посмотреть в интернете, где в нашем городе есть такая услуга.
Думаю найду, где можно распечатать. "Не бывает худа без добра". Если б я не написала эту статью, то даже бы и не вспомнила про эти фотографии. Были не нужны.
А теперь обязательно их напечатаю, а потом добавлю в статью.
Так же зашли на OZON.
Вечером игры с папой и ночной сон в 21.20.
Ох, уже и не помню чтоб дочка так рано засыпала. 😊
Алисе сегодня 1 год и 5 месяцев.
Как же выросла моя доченька.
Мои параметры:
грудь- 97 см. (всего, за 7 месяцев -3 см);
объём живота - 85 см. ( за неделю- 1 см; всего - 9 см);
талия - 75 см (за неделю - 1 см; всего - 7 см);
бёдра- 96 см (всего - 4 см);
Рост -165 см.
Моё меню за 2 дня:
1 день.
Завтрак. 12.30.
Лаваш, сметана, сосиска (очень захотелось, так давно не ела), помидоры, лист, салата, сыр.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Нектарины.
Ужин. 20.00.
Курица запечённая в духовке.
Помидоры.
2 день.
Завтрак. 13.00.
Яичница с шампиньонами, помидорами, сосиской и сыром.
Обед. 16.00.
Мороженое.
Ужин 20.00.
Пельмени.
Сегодня получился незапланированный чит мил.
Значит в выходные буду дальше продолжать худеть. До пляжа осталось 11 дней.
На вечер ,рекомендую фильм:
Да, сегодня статья получилась очень длинная и насыщенная за 2 дня то.
Вот не знаю дальше так писать или лучше как раньше за день?
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель