С какого возраста стоит отдавать малыша в спортивную секцию? Как правильно выбрать вид спорта исходя из физических и психологических особенностей ребенка? Что нужно учитывать, чтобы секция оказалась максимально эффективной и не стала для него каторгой? Вопросы, которые актуальны для многих родителей за месяц до начала нового учебного года. Давайте попробуем найти ответы на них вместе.
Легкая атлетика (бег, спортивная ходьба, прыжки в длину и высоту и т. д.)
Плюсы: способствует укреплению костно-мышечной системы, тренируют ловкость, выносливость, силу, скорость реакции и волю к победе.
"> Возраст: с 5-6 лет.
"> Кому подходит: почти всем, но, если честно, немногим детям это по-настоящему интересно.
"> Кому не рекомендовано: некоторые болезни сердечно-сосудистой системы, хронические заболевания почек, сахарный диабет, прогрессирующая близорукость.
"> Стоимость инвентаря: минимальная.
">
Командные виды спорта (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и т. д.)
Плюсы: развивают выносливость, хорошую реакцию, улучшают работу сердца и легких, позволяют выплескивать энергию, учат работать в команде и договариваться.
Возраст: с 5-6 лет.
"> Кому подходит: активным, подвижным, общительным детям-холерикам, любящим командные игры. При этом баскетбол и волейбол особенно подойдет высоким детям; хоккей (в отличие от футбола) — детям с лишним весом.
"> Кому не рекомендовано: медицинские противопоказания — неустойчивость шейных позвонков, плоскостопие, астма. Что касается психологических причин, то детям с ярко выраженным стремлением к индивидуальному превосходству или интровертам, испытывающий стресс от чрезмерного общения, в командных играх, возможно, будет сложно.
"> Стоимость инвентаря: как правило, занятия в командных секциях стоят недорого (а то и вовсе бесплатны) и не требуют дорогостоящего инвентаря. Исключение — хоккей: форма, защита, коньки стоят довольно дорого. И все это придется часто менять в связи с ростом ребенка.
">
Боевые искусства (карате, бокс, самбо, дзюдо, айкидо и т. д.)
Плюсы: развивают выносливость, координацию движений, гибкость, быстроту реакции, позволяют выплескивать агрессию, учат самоконтролю.
"> Возраст: с 5-6 лет.
"> Кому подходит: практически всем (причем, вопреки стереотипам, как мальчикам, так и девочкам). Впрочем, психологи утверждают, что боевые искусства больше оценят дети-индивидуалисты (ведь в них каждый сам за себя).
"> Кому не рекомендовано: детям с хроническими заболеваниями позвоночника и сердечно-сосудистой системы.
"> Стоимость инвентаря: секции, как правило, недорогие, равно как и форма.
">
Фехтование
Плюсы: развивает выносливость, ловкость, координацию движений, формирует правильную осанку. А также тренирует внимание, умение быстро ориентироваться и принимать решения.
"> Возраст : с 6 лет.
"> Кому подходит: особенно фехтование нравится детям-«индивидуалистам», которым тяжело в командных видах спорта.
"> Кому не рекомендовано: детям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Психологически сложно может быть медлительным ребятам.
"> Стоимость инвентаря: для фехтования необходимы шпаги, костюм, защита; все это стоит довольно дорого (но новичкам в секциях зачастую предоставляется бесплатно).
">
Гимнастика и спортивные танцы
Плюсы: способствуют развитию гибкости, выносливости, координации движений, формируют правильную осанку и подтянутую фигуру.
"> Возраст: с 3-4 лет.
"> Кому подходит: практически всем детям (и мальчикам, и девочкам), в особенности если у них наблюдаются ярко выраженные артистические задатки.
"> Кому не рекомендовано: сколиоз, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, близорукость. Что до психологического аспекта, то замкнутым детям-интровертам, возможно, будет сложнее остальных. Считается, что в гимнастике не приветствуются слишком высокие дети, но если вы не метите в олимпийские чемпионы — почему нет?
"> Стоимость инвентаря: для художественной гимнастики потребуется специальная одежда (купальник) и обувь (чешки). Базовые варианты для занятий стоят недорого, но когда дойдет до соревнований и открытых выступлений — потребуются более дорогие и сложные «концертные» наряды, причем «не хуже чем у других», а их стоимость начинается от нескольких тысяч рублей.
">
Плавание
Плюсы: способствует укреплению костно-мышечной системы, улучшению кровообращения, закаливает, благотворно воздействует на нервную систему.
"> Возраст: с 3-4 лет.
"> Кому подходит: практически всем. Плаванье универсально: оно рекомендовано даже тем, кому по медицинским противопоказаниям или психологическим причинам не подходят другие виды спорта. Особенно полезно плаванье при близорукости, сахарном диабете, лишнем весе, сколиозе.
"> Кому не рекомендовано: некоторые болезни глаз, склонность к отитам, кожные заболевания.
"> Стоимость инвентаря: самый базовый — купальник или плавки, шапочка, очки. Все это стоит недорого, если не гнаться за брендами.
">
Фигурное катание
Плюсы: улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает выносливость и координацию движений, закаливает.
"> Возраст: с 4-5 лет.
"> Кому подходит: почти всем. Особенно полезно фигурное катание детям с остеохондрозом, нарушениями обмена веществ, сколиозом.
"> Кому не рекомендовано: астма, некоторые заболевания легких, близорукость.
"> Стоимость инвентаря: фигурное катание — довольно дорогой вид спорта. Помимо теплого спортивного костюма, потребуются коньки, причем экономить на них нельзя, а менять их придется часто. Ну, и, конечно, костюмы для выступлений.
">
Теннис
Плюсы: развивает быстроту реакции, ловкость, силу, улучшает координацию движений и работу дыхательной системы.
"> Возраст: с 5 лет.
"> Кому подходит: подвижным детям с хорошей координацией движений. Особенно полезен теннис детям с нарушениями обмена веществ и остеохондрозом.
"> Кому не рекомендовано: астма, близорукость, плоскостопие, нестабильность шейных позвонков.
"> Стоимость инвентаря: довольно высокая. Дорого стоят, как правило, и сами занятия.
">
Верховая езда
Плюсы: активно тренирует мышцы спины и ног, успокаивает нервную систему и развивает эмпатию.
"> Возраст: с 10 лет.
"> Кому подходит: особенно рекомендуется беспокойным, неуверенным в себе детям. И, конечно, всем, кто любит животных.
"> Кому не рекомендовано: астма, аллергия на шерсть, сколиоз, нестабильность шейных позвонков, врожденная ломкость костей.
"> Стоимость инвентаря: самый дорогой вид спорта.
">
Общие рекомендации
- Выбирайте для ребенка, а не для себя!
При выборе секции для ребенка очень часто родители пытаются реализовать свои собственные детские мечты (или представления о прекрасном). Иногда даже неосознанно. Постарайтесь быть честными с собой и ориентироваться все-таки на вкусы и склонности ребенка, а не свои собственные, иначе это может привести к неприятию им спорта вообще. - Не спешите!
В последнее время раннее развитие детей превращается во что-то вроде соцсоревнования: кто раньше отдаст ребенка на всевозможные кружки и курсы, кто быстрее обучит его читать, писать и говорить на пяти языках. То же касается и спорта. Но лучше унять родительское самолюбие и отдать ребенка в секцию только тогда, когда он действительно к этому готов. Тем более что у малышей практически невозможно еще выявить предрасположенность к тому или иному виду спорта. - Ищите секции с удобным расположением.
И ваш ребенок, и вы сами быстро устанете от поездок в даже самую прекрасную секцию, если она расположена в полутора часах от дома. Соблазн прогулять, а то и бросить, будет слишком велик. - Не полагайтесь на данные ДНК-тестов.
«Самые грубые вещи, наверное, сказать можно. Например, по генотипу отличить потенциальных спринтеров от потенциальных стайеров. В силу того, что есть особенности метаболизма, какие-то варианты хороши для взрывного усилия, а какие-то — для продолжительного усилия. А вот уже отличать фигуриста от хоккеиста — вряд ли», — уверен биоинформатик, доктор биологических наук Михаил Гельфанд. Интервью с профессором о генетических нюансах развития человека читайте в нашем материале. - Если знаете, что у ребенка есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь предварительно с его лечащим врачом!
