Практически каждый человек время от времени задумывается о своих отношениях, а тот ли человек рядом со мной? Хочу ли я быть с ним? Вижу ли я наше будущее дальше? А люблю ли я его вообще своего партнёра?
Прежде всего, давайте разберёмся, что представляют собой здоровые гармоничные отношения. Ниже вы найдете их основные признаки:
- вы не пытаетесь переделать своего партнёра. Да, он не идеальный и вы это осознаете. Вы и сами не идеальны, но вы принимаете себя и свой выбор;
- у вас присутствует желание ОТДАВАТЬ свое время, свои силы, свое внимание партнёру - просто так, не требуя ничего взамен, просто потому, что вам хочется его порадовать;
- вы способны выражать свои чувства и эмоции без манипуляции, то есть не обвиняя, не критикуя, бесконечно не обижаясь за то, что вас не слышат и не понимают;
- вы уважаете желания своего партнёра, хотя в чем-то можете не понимать его поведения, однако это не повод обесценивать чужие мечты;
- вы способны сочувствовать и сострадать своему партнёру, но при этом вы видите в нём равного вам человека (а не маленького ребёнка), который обладает собственными ресурсами для преодоления проблем;
- вы допускаете мысль, что в один день любовь может уйти. Да, это больно осознавать, но вы это принимаете и понимаете, что сможете отпустить партнёра и начать строить свою жизнь заново.
А бывает так, что любовь - это лишь иллюзия и на самом деле человека держит рядом чувство жалости к своему партнёру.
В голове возникают следующие мысли:
«Он(а) без меня не справится»
«Кто, если не я, позаботится о нём (ней)?»
«А если что-то случится?»
«Что подумают люди, если я разорву наши отношения?»
«Что будет со мной? Вдруг я не вынесу чувства одиночества?»
Как мы видим, есть два важных определяющих фактора, которые держат рядом двух людей ПО ПРИВЫЧКЕ, из жалости.
- Первый фактор: когда мужчина и женщина находятся в детско-родительских отношениях - один в роли ребёнка, хотя ему может быть уже давно лет 30-40 и даже больше, а второй в роли его родителя, который взвалил все обязанности и тащит их на себе.
Это неравные отношения. Тот, кто чувствует ответственность на себе за своего партнёра, убежден, что он без него не справится, поэтому он никогда его не бросит.
Такие отношения могут длиться очень долго, пока тот, кто в роли ребёнка, наконец, не решит повзрослеть, либо тот, кто в роли родителя, устанет все взваливать на себя. Силы то не безграничные, все мы люди, которым свойственно выгорание.
По своему опыту и наблюдениям скажу, что в таких случаях эффективна работа с психологом. Бывают случаи, когда оба партнёра работают над собой и им удается сохранить отношения, хотя это случается довольно редко.
- Второй фактор, который держит в отношениях, в которых уже нет чувств: заниженная самооценка.
Что обо мне подумают, у нас же семья!? А если осудят? А если я никого не найду больше? Уж лучше быть с кем-то, так спокойнее.
Работа с самооценкой поможет посмотреть на происходящее в жизни с другой стороны. Ведь на самом деле человек возвышает сам себя в своих глазах за счет того, кого он жалеет.
У многих уходит внутренняя тревожность благодаря тому, что есть тот, кто нуждается в нём, о ком нужно заботиться и кого необходимо контролировать.
Будьте честны с собой - это вы сами на самом деле нуждаетесь в поддержке и принятии, но пытаетесь эту потребность удовлетворить через другого человека. Всячески помогая ему и поддерживая.
Многие люди-спасатели пытаются быть полезными для всех вокруг, тем самым, снижая свое внутреннее напряжение и тревожность.
Уходить из отношений, которые длятся много лет - сложно, страшно, тревожно.
Но продолжать в них жить с иллюзией, что это любовь, хотя внутри вы понимаете, что это уже давно не про искренние чувства - нечестно, прежде всего, по отношению к самим себе.
На самом деле в периоде одиночества можно почерпнуть для себя огромное количество энергии и трансформировать всю свою жизнь.
У меня есть еще одна статья на эту тему, можете с ней ознакомиться - В чем сила одиночества?
Конечно, по одним статьям делать выводы о своих отношениях - не стоит, лучше обратиться за помощью и поддержкой. Можно к психологу, можно к близкому человеку. В чем преимущество психолога - он вас не знает и не будет оценивать, жалеть, как это могут делать близкие люди.
В конце статьи я хочу, чтобы вы напомнили сами себе, а какой вы жизни вообще для себя хотите?
Представьте , свою жизнь через год, через пять лет, кого вы хотите видеть рядом?
Чего вы хотите добиться?
Что делает вас поистине счастливыми? Какого отношения к себе вы бы хотели? Готовы ли вы продолжать нести в одного ответственность за свои отношения? Хотите вы видеть рядом равноправного партнёра или все же лучше того, кто без вас не справится? Будьте честны сами с собой в ответах на эти вопросы.
И помните, что нет безвыходных ситуаций, главное, сделать, наконец, для себя выбор 🙏
Ниже вы найдете еще статьи на тему отношений, которые могут быть вам интересны:
Невротические отношения: как понять, что вы к ним склонны
У каждого человека есть свои убеждения о том, какими должны быть его отношения