Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
В понедельник особо ничего не делали. Мы с дочкой были дома, наводили порядки.
Немного позанимались с карточками.
Подробнее можно посмотреть видео⤵️
Вечером погуляли во дворе, а я прополола несколько грядок.
Весы радуют, вчера было минус 500 гр.
А сегодня ещё минус 200 гр.
В 7.15 Алиса разбудила меня. Молодец доченька, а так я бы проспала. Забыла будильник поставить, ведь записалась в парикмахерскую на покраску.
Утром шёл очень сильный ливень и я поехала на такси. Моя мама осталась с Алисой.
Спустя 2 часа, получилась такая красота.
Подробнее рассказала и показала в видео. ⤵️
Придя домой, насобирала помидор с огурцами.
Затем пришёл дедушка, мы собрались ехать по магазинам. По пути завезли овощи маме и деду.
Закупились продуктами на море (чай, кофе, конфеты, печенье, консервы и крупы). В общем взяли то, что не портится.
Алиса час проспала в машине. На обратном пути заехали к дедушке домой. Перебрали аптечку, написали список, что ещё докупить.
И нашли старые деньги (дедушка коллекционирует). И там были МММ.
Помните такие?
Я впервые их сегодня увидела. 😆
Затем за нами приехал папа и мы немного погуляли во дворе.
Маму отвезли домой, а она подарила нам картины (алмазная мозайка). Это её хобби. Я выбрала вот эти три.
Так сегодня устали, вечером игры с папой.
Ночной сон в 21.40.
Моё меню:
1 день.
Завтрак. 14.00.
Сырники ( покупные) со сметаной и бананом.
Кофе с молоком.
Обед. 17.00.
Минтай тушёный с помидорами.
Перекус. 17.30.
Малина.
Ужин. 21.00.
Минтай, помидор, огурец.
2 день.
Завтрак. 8.00.
Сырники ( покупные) со сметаной и бананом.
Кофе с молоком.
Обед. 12.00.
Минтай с помидорами.
Перекус.17.00.
Нектарины.
Ужин.20.00.
Огурец и крабовые палочки со сметаной.
А завтра у нас с мужем небольшой праздник, ждите интересную статью.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете
#Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель