Эксперимент грустный и веселый одновременно. Выключить все социальные сети на сутки и посмотреть что из этого выйдет. 🫣 Что вышло у меня?
Представьте, что завтра выключился весь интернет и мир остался без соц. Сетей. Что произойдет потом?
Сначала вы будете на автомате тянутся к телефону. А вдруг?! Вдруг связь все же появилась?!
С каждым днем такое желание становится все меньше и меньше… Дней через 20 оно пройдёт и лишь унылое тыкание в экран напомнит о себе.
Потом вы обнаружите у себя море времени. Да, того самого что раньше уходило на скроллинг незнакомых аккаунтов в интернете. Окажется что у вас есть время на спорт и отдых, на новые увлечения и книги….
А дальше? У кого-то начнётся депрессия от недостатка внимания. Куда делись миллионы подписчиков? Как показать что ты тот самый самый?!
Кому-то придется выходить из онлайна и вспоминать живое общение. Как это делается-то?
Что произошло бы со мной?
Начнем с того что я практику без социальных сетей я провожу вынужденно и регулярно. Чаще всего это происходит в путешествиях, когда интернет то есть то нет. А если ты находишься в красивейшем месте, какая вообще разница что происходит в социальных сетях?!
Но дискомфорт есть. Особенно в первые разы. Постоянно кажется, что вдруг кто-то напишет, спросит, а ты недоступен… А что вообще в мире происходит?! Рука так и тянется проверить телефон.
Отучиться от этого - дело не 24 часов, о которых идет речь в задании проекта #ТопБлог. Это умение принимать ситуацию я вырабатывала месяцами. Абстрагироваться, отключиться, не брать телефон, не думать о нем.
Причем на мое время без телефона попало и признание ДНР и ЛНР, и старт военной операции, и даже Вагнер в моем родном Ростове.🙈 Включаешь сеть - а там сюрприз. Думаешь, а зачем включал вообще?! Это меня прямо вылечило от зависимости 🤪, особенно когда с 24 февраля от студентов из Украины в директе была такая свалка мата, гнева и возмущения, что открывать их с принципе не хотелось. Во многом это позволило мне принять спокойствие без интернета. Потому что самые спокойные минуты в этот момент - когда ты общаешься с семьей или гуляешь.
Легко ли мне это?! На социальных сетях практически полностью завязана моя работа. Chocoschool получает студентов из онлайне, обучает в онлайне, привлекает в онлайне. Нет социальных сетей - создается иллюзия краха и потерь. Я здесь отдыхаю, а сеть не работает?! Непорядок…
Окончательно меня вылечил от этого Дубай. Представьте себе - мы вдали от дома, машина ждёт нас в аэропорту Внуково, завтра вылетать и тут… Мы приходим с прогулки и читаем что наш родной Ростов заблокирован и закрыт, штаб захвачен а в центре города танки. Реакция?!
Сначала первое желание - сидеть и нон стоп быть в соц.сетях ища информацию из первых рук. Снова и снова… Потом… С каждой секундой понимаешь что накручиваешь ты себя все больше, а что меняется в мире?! Ни-че-го. Так что мы выключили телефоны и поехали с детьми в парк развлечений. Тревожно ли было? Да. Но вспоминая сейчас эти дни я помню наши веселые моменты на каруселях и в кинозалах, а не грустных сусликов сидящих нон-стоп в телефоне.
Спустя год эксперимента могу точно сказать, что некая тревожность остаётся. Но с каждым разом проще. Понимание реальной жизни здесь и сейчас, а не там в телефоне - хорошо бодрит.
Сейчас я могу легко остаться без сети на сутки или даже двое. Главное чтобы дело при этом было, занимающее все твое время.
Так что простая техника лечения интернет-зависимости:
✅Заходя в соц.сеть ставьте себе таймер. Будильник напомнит вам если вы сидите там слишком долго
✅Живите в реальности - сначала делайте все дела, потом телефон
✅Приучите себя читать - хорошая книга спасает от желания лезть и смотреть чужие сторис
✅Спросите себя: Что изменится в мире если я зайду в интернет сейчас? Что конкретно я там ищу?! Спрашивайте каждый раз как открываете страницу
✅Проводите дни интернет-деточка в путешествиях. Новые впечатления - лучшее что позволит вам отключиться от завис имости
Мое мнение - враг человека не соц. Сети, а безделье, что они порождают. Безделье и бездумье мозга от простого скроллинга роликов одного за одним или изучения жизни какого-то блогера. С одной стороны, это замена сериала вечером. С другой - это крадет ваше время.
В соц.сетях можно учиться, общаться, познавать новое, но! Время пребывания в них должно быть лимитировано, а жизнь не завязываться только на заветной странице.
Так что сети - это лишь инструмент. Мы же как люди грамотные должны учиться им пользоваться а не носится как мартышка с очками.
Делитесь, как часто вы сидите в сети? Зависимы ли от социальных сетей или легко отказываетесь от них?!
Специально для проекта #ТопБлог. Моя жизнь без соц.сетей
Ищите самую вкусную шоколадку?! Заходите в блог @Марина Осадченко Chocoschool , там вас ждёт подборка самых классных плиток для дегустации и удовольствия.
