Всем привет!😀
Когда ты пробуешь жить без алкоголя и практикуешь телесные практики, ты учишься жить трезво и постоянно улучшаешь своё внутреннее эмоциональное состояние. Эти практики дают прекрасные ощущения в теле. Именно поэтому важно работать со своим телом и давать ему полезные практики, о которых я сегодня и хочу поговорить. Не просто поговорить. В конце будет ссылка на видео с динамической медитацией. Начните её делать и тогда очень скоро вы почувствуете совершенно новые и кайфовые ощущения в теле, после чего заливать в тело алкояд будет крайне сложно. А в последствии и вовсе невозможно!
Именно через тело достигается достигается то самое состояние, когда ты полон энергии и ты чувствуешь её поток прямо в своём теле. Это совершенно потрясающее ощущения, которые не просто могут, а обязательно изменят всё в твоей жизни!
Теперь несколько конкретных рекомендаций!
👉 Все ссылки будут в конце👈
🔥 Начните делать дыхательные практики. Они очень полезны в целом для здоровья. Улучшают эмоциональное состояние. После них хочеться делать для себя только полезные вещи.
🔥 Найдите для себя физическую нагрузку, которая вам нравится. Желательно, чтобы это было что-то новое. Бег, плавание, железо, футбол. Не имеет особого значения. Главное, чтобы вы получали удовольствие от процесса. Спорт это как мощное дополнение к работе с телом. После многих лет употребления сильнейшего яда, нужно научиться получать удовольствие от вещей, которые будут полезны для тела.
🔥 Эмоциональная гигиена. Негативные эмоции главный спутник любого пьющего человека. Это главный побочный эффект от алкоголя. Поэтому важно учиться жить не только без бутылки, но и без негативных проявлений. А работа с телом поможет в этом вопросе. Негативные эмоции проживаются в теле и это главная причина всех заболеваний и жизни без радости. Поэтому желательно исключить внешние источники таких проявлений. Например, новости в любом виде, ток-шоу, токсичных людей. Телевизор вообще лучше выключить и забыть. Это постоянный мощный поток промывания мозгов. Вся эта информация впитывается и потом человек страдает от всего того негатива, что от проглатил, посмотрев телевизор. С интернетом такая же история. Важно учиться фильтровать тот поток информации, который поступает.
Эта структура работает как часы. Увидели что-то неприятное. Ум тут же на автомате воспроизвёл ту реакцию в виде негативной эмоции, которая в него давно заложена. Эмоция отразилась в теле в виде неприятного ощущения. Эмоциональное состояние понизилось. Настроение упало и ум включил другую известную ему реакцию. Глушить эту боль с помощью алкоголя. Не говоря уже о том как это убивает тело и соответственно здоровье. Так что и желания жить особо нет! Всё просто потому что в здоровом теле - здоровый дух. И всё это определяется эмоциональным состоянием и если постоянно его захламлять внешними негативными проявлениями, результат будет крайне печальным.
🔥 Питание играет очень важную роль. Это топливо для тела, поэтому имеет смысл обратить своё внимание на то как вы питаетесь! В наше время нас окружает огромное количество различной еды. В то время, как тело человека в принципе не приспособлено для усваивания такого количества еды, которое мы в себя запихиваем. Есть такое понятие как интервальное питание. Всем советую! Есть в окне 8 часов. Затем 16 часов ничего не есть и не пить кроме воды. У меня окно питания примерно с 11 до 19 часов. Пока организм не получает никакого топлива, оно очищается и омолаживается. Поэтому это всего лишь вопрос того, насколько вы хотите быть здоровым и молодым. Из-за большого количества еды постоянно вырабатывается инсулин и он блокирует гормон роста. Все системы и органы человека быстрее изнашиваются и организм начинает разваливаться. Неприятные ощущения в теле, нехватка энергии, лень, болезни. Это результат лишней еды. Чем меньше человек ест - тем он здоровее!
🔥А теперь самое вкусное и эффективное!
Динамические медитации. Они повышают энергию, улучшают эмоциональное состояние на постоянной основе и вычищают весь тот хлам, что скопился в голове и не даёт жить в радость.
Сегодня хочу поделиться одной из таких практик. Ниже будет ссылка на видео. Медитация называется квантовое очищение. Автор: Дмитрий Хара. Видео находится ВКонтакте. Можете подписаться на группу. Она будет постепенно пополняться различной полезной информацией.
Сама медитация занимает несколько минут. Советую делать каждый день. Потом когда вы почувствуете увеличение энергии на постоянной основе, сами с удовольствием напишите о своих новых ощущениях! 😉
👉 Ссылки👈
🔥Ссылка на динамическую медитацию
🔥Ссылка на первую дыхательную практику
🔥Ссылка на вторую дыхательную практику
В ближайшее время поделюсь ещё одной динамической медитацией. Более глубокой.
Если вы позволите себе создать для себя самую кайфовую жизнь и займетесь телесными практиками, уже довольно скоро вы удивитесь и скажете: а что так можно было? Где я был раньше?
Благодарю за твоё внимание!🔥