Ну, что, мои дорогие коллеги по похудательному цеху... Вчера я была паинькой, ничего лишнего не ела, да и позавчера тоже. Но вес уходит очень и очень туго:
За неделю ушло всего 300 граммов. С точки зрения похудения это отличный результат при дефиците всего в 10%. А с точки зрения слива после наеденного за праздники - ни о чём.
Но тут нужно вспомнить о двух зажорах, случившихся со мной на этой неделе:
Поэтому отвес в 300 граммов всё равно хороший. Значит, процесс идёт - медленно, но верно.
Мои объёмы:
03.12
ОГ - 96
ОТ - 78
ОБ - 107
20.12
ОГ - 94
ОТ - 77
ОБ - 104
27.01
ОГ - 89
ОТ - 74
ОБ - 98
24.02
ОГ - 88
ОТ - 73
ОБ - 96
31.03
ОГ - 86
ОТ - 72
ОБ - 94
28.04
ОГ - 85
ОТ - 72
ОБ - 92
26.05
ОГ - 84
ОТ - 71
ОБ - 90
30.06
ОГ - 88
ОТ - 70
ОБ - 90
28.07
ОГ - 87
ОТ - 72
ОБ - 97
Грудь за месяц уменьшилась на один см. Талия, наоборот - на 2 см прибавилась. Но больше всего меня поразили бёдра) Плюс семь см за месяц) Это как так?) На весах +1,7 от идеального веса и при этом значительно увеличились объёмы. Или я всё-таки как-то неправильно делаю измерения?) Меряю всё время на одних и тех же точках своего тела... Ну, да ладно. Через месяц ещё посмотрю.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про "прилипшие килограммы."
Я уже вам рассказывала про Светлану Саисламову из Тюмени. Так вот - она уже несколько лет ведёт марафоны для худеющих, и у неё есть даже какая-то секретная группа в Телеграмме. А вчера в Инстаграмме я прочитала её сторис о том, что после того, как сбрасываешь основной вес и пытаешься удержать то, что осталось, начинают прилипать два килограмма, которые никакими судьбами больше уходить не желают.
Светлана утверждает, что это вполне стандартная ситуация, и что ей подвержены абсолютно все худеющие без исключения.
"Это физиология. И что бы ты не делал - результата не будет. Потому что тело будет этот вес держать." - говорит Светлана. И обещает позже рассказать почему это происходит и как сдвинуть прилипшие килограммы с мёртвой точки.
И мне стало чрезвычайно любопытно. Ведь со мной как раз и случилась та самая история - сбросив 34 килограмма и достигнув своего идеального веса в 62 кг, ко мне тоже "прилипли" эти несчастные два килограмма и избавиться от них я пока не могу.
Да, можно было бы снова перейти на полторы тысячи калорий и форсировать события. Но я почему-то думаю, что теперь мне будет голодно - после того, как я начала питаться на 1800-2000 калорий.
И я решила подождать и узнать, чем поделится со своими подписчиками Светлана. И как только я узнаю что-то полезное для нашего общего с вами дела, так обязательно поделюсь.
Ну, а пока одно свежее фото из моей вчерашней фотосессии:
Хорошее платЮшко) Но мне оно безбожно велико.
Платье с капюшоном, боковыми кармашками и разрезами по бокам. Ткань очень приятная, но разглаживать не стала, потому что вещь мне велика и её нужно будет сегодня вернуть.
Туфельки лёгонькие и очень удобные, но брать тоже не буду - в них ходить только по городским тротуарам)
P. S. Все вещи, которые я беру на примерку, я беру исключительно на примерку. Это не значит, что всё покупается и складируется в шкафах) Люба любезно предоставляет мне на выбор то, что нравится, для моих образов. И спасибо ей за это!
----------------------------------------------------------------------------------------
Про знакомства.
Вчера, когда Николай подвозил меня в Магнит за арбузом, ко мне пристал один молодой мужчина) Он всё норовил мне помочь - то арбуз выбрать, то тележку прокатить) Когда я спросила у него - "Мужчина, вам заняться нечем?", он мне ответил - "А может я познакомиться с вами хочу?")
Я ему сказала - спасибо, не надо, и он послушно ретировался) Молодой человек был нетрезв, но очень весел и расположен к женскому полу. После меня он знакомился со всеми остальными женщинами, встретившимися у него на пути) И это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обратная связь.
А я, как всегда, жажду ваших рассказов о том, как у вас получается (или не получается) достигать своих целей. Удалось ли вам на этой неделе что-нибудь сбросить? И много ли Жориков вас посетили?)
У меня за семь дней гостило двое - Жорик Орехович и Жорик Вареньевич) А вот Жорика Огурцовича ко мне не замело) Меня более калорийные Жорики посещают)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ну, и по традиции - меня уже дожидается мой вкусный и полезный завтрак. Пожелайте мне приятного аппетита, а я желаю приятного аппетита всем, кто завтракает вместе со мной! 😋
Не забывайте - СЧАСТЬЕ рядом!