Сразу скажу - вопрос возник не просто так.
Сейчас все слышали про "ограничивающие установки", знают, что те мешают достигать целей, стоят на пути к успеху, часто в целом не дают жить спокойно.
Более того, многие прекрасно видели/видят действие ограничивающих установок у других людей: коллег, родственников, знакомых (со стороны действительно видно), но как найти таковые у себя - понятия не имеют.
А тем временем найти их порой очень важно, особенно если хочется снять барьеры, мешающие достижению целей.
Понятно, что можно пойти к психотерапевту и искать там.
Но, во-первых, не все готовы/хотят/могут/верят, а, во-вторых - психотерапевт всё равно будет спрашивать, с чем пришли)) Так что хотя бы зону этих самых установок лучше сначала обнаружить. Чем и займёмся.
Не обнаруживать тоже можно!
С вами всё в порядке, если вы не хотите копаться в себе, вытаскивать какие-то там установки, что-то перестраивать и перекраивать. Особенно если они не мешают вам жить.
И даже если они жить вам мешают, но работать вы с ними не хотите - это ваше право.
Три признака, указывающих на ограничивающую установку, которые я встречаю чаще всего:
1. Хождение по кругу
То есть ситуация, в которой вводные вроде бы меняются, а результат нет.
Например, сотрудники конкретного руководителя воруют.
Набрал новых - всё равно воруют. Уволил мальчиков, взял девочек - всё равно воруют. Уволил молодых, взял возрастных - опять воруют. Поставил камеры - воруют. Нанял охрану - воруют.
- Кольцевая, - подумал Штирлиц.
Это может быть смена спутников жизни, с каждым из которых, несмотря на их различия (в возрасте, образовании, интеллекте и чём угодно ещё), отношения строятся одинаково.
Это может быть смена мест работы и даже мест жительства, на каждом из которых возникают одни и те же проблемы (прямо вот как под копирку).
Это могут быть ситуации с деньгами, которые, несмотря на разные действия, разные суммы, валюты, банки, - заканчиваются одинаковым финалом.
Если вам кажется, что в какой-то зоне (деньги, отношения, бизнес, дети, клиенты и т.п.) вы перепробовали уже всё, что могли, а воз и ныне там, - скорее всего, вашим поведением управляет ограничивающая установка.
2. Типовые пословицы и поговорки
Большинство своих установок мы озвучиваем, как я говорю, по-русски через рот.
Но только не замечаем этого за собой, потому что эти фразочки, выражения и приговорки вылетают автоматически.
Иногда мы их бурчим себе под нос (объясняя какую-то ситуацию или, скажем, свою неудачу), а часто ещё и приводим в пример или назидание другим, проговариваем в качестве советов или претензий.
"Не жили богато, нечего и начинать!", "Да женщинам только деньги и нужны от мужчины", "Чем взрослее дети - тем больше с ними проблем", "На нормальную работу без блата не устроишься!" - знакомые выражения?
Всё это чьи-то ограничивающие установки.
Не факт, что именно эти - ваши (вы могли просто слышать подобные фразы от родных, близких, коллег, читать в интернете и пр.), но возможно среди ваших есть и подобные.
Чтобы хотя бы примерно определить свои типовые пословицы и поговорки, указывающие на установки - стоит прислушаться к себе и "половить", какие именно фразочки (особенно в той самой зоне "кольцевой", о которой шла речь в первом пункте), вы частенько повторяете, считая их истиной в последней инстанции.
3. Споры и обесценивание другого опыта
Особенность установок заключается в том, что они себя защищают и воспроизводят.
И это начинает быть заметным внешне, когда нам кажется, что на нашу принципиальную позицию кто-то нападает.
И тогда, даже если с нами никто не спорил, не оценивал, не доказывал, не поучал, - например, нам просто рассказали историю из жизни, ставящую под сомнение нашу установку, поделились опытом (а то и радостью), задали вопрос, - мы неожиданно резко и порой агрессивно начинаем спорить и обесценивать чужой опыт.
Ведь если я признаю, что бывает не только так, как зафиксировано у меня (например, в тех фразах, которые были пойманы во втором пункте), - установка поставится под сомнение, а этого допустить нельзя!
"Быть такого не может!", "Редчайшее исключение, которое только подтверждает правило!", "Что ты мне тут рассказываешь, у меня опыта побольше твоего" и пр. (даже "Закрой рот и больше не упоминай при мне эту тему!"), - вот основной лейтмотив самозащиты установок.
Такое конечно особенно заметно со стороны.
Но и изнутри, если вспомнить свои типовые "триггерящие" темы, - вполне можно обозначить как минимум зону действия установки, если уж и не сформулировать точно её саму.
Ловили свои установки? Бывало такое, что кардинально меняли точку зрения на какое-то событие/явление, а в какой-то момент понимали, что прошлая была навязанной установкой?
Давайте обсудим))
_____________________
Ещё писала про установки и похожие вещи:
