Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Мини-цель: 65 кг к 21 июля 2023г
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка так же разбудила меня в 2.00. Я сразу её положила с нами и проспали мы до 8.00.
У Алисы каша, а у меня утром зарядка 20 минут. Затем пошла в ванну умылась, масочки, кремики.
И только потом весы.
Я была очень счастлива и очень удивленна!
За сутки аж минус 700 грамм.
Спорт по утрам и отказ от сладкого творят чудеса.
До моей мини цели, надо скинуть хотя бы 100 грамм за сутки. Я уж постараюсь.
После весов обязательно стакан воды.
Затем игры с дочкой, танцы, мультики.
***
Ближе к обеду пришли к нам в гости бабушка с дедушкой. Мы собрались и поехали по магазинам.
Решили на море купить другой бассейн, маленький, чтобы взять его с собой. Алиса в магазине уснула, моя мама сидела рядом с ней на диванчике. А пошла шопиться. На улице очень жарко сегодня в Хабаровске, не вариант туда было идти.
Проходила я больше часа, прикупила себе вещей.
Купила себе такую классную джинсовую юбку розовую.
Сейчас из-за того что скоро выйдет в прокаты фильм про Барби, снова розовый в тренде.
***
Потом в продуктовый заскочили.
2000 рублей потратила, а купила филе курицы, бананы ребёнку и овощей.
***
Затем заехали в квартиру, я забрала наши сумки большие, с которыми обычно ездим в отпуск.
И ещё немного вещей.
6 августа будет уже ровно год, как мы переехали в дом. Но вещи все до сих пор не перевезли.
Особо они мне были и не нужны (на работу ходить не надо), да и больше половины просто были малы после родов.
Прошлым летом шорты и короткие юбки, платья я вообще практически не носила. Купила двое брюк и из них не вылезала.
А всю зиму проходила в лосинах для беременных.
Не одни старые джинсы мне не застёгивались в животе.
Кроме одних, они мне были всегда большеваты, а стали как раз 🤣(в моде были широкие тогда, да и сейчас в принципе тоже).
А сейчас в свои старые вещи спокойно влезаю. Это так здорово!😃
Потому что если б я бы и дальше оставалась в весе за 70 кг, то пришлось бы полностью менять гардероб. А это очень затратно.
Конечно хотелось бы и такие платья носить.
Но пока выгляжу я в них как беременная.
А ещё думаю, что я не худела после родов, в прошлом году, так как не было цели. В отпуск на море мы не ездили, никто в купальнике меня бы не увидел.
А я всегда за зиму набирала, а к лету активно худела.
А теперь снова море, пляж и прилично выглядеть в купальнике- это цель!
***
А ещё мы планировали в пятницу(завтра), поехать к моей бабушке на дачу ягоду пособирать и заморозить Алисе на компотики.
Но вдруг бабушка звонит и говорит, что завтра не получится. Приезжайте ко мне домой сейчас и заберите ягоду (вчера насобирали), т.к. на завтра назначил врач процедуры дедушке.
Хорошо, что были ещё в машине, мы сразу же и поехали.
20 минут и мы на месте.
Пообщалась Алиса с прабабушкой и прадедушкой (мои бабушка и дедушка по папиной линии). Жаль, что мой папа так и не увидел свою внучку.
Приехав домой объелись ягоды и пошли на улицу гулять.
Вечером игры с папой.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Яичница с шампиньонами, помидорами и сладким перцем.
Лаваш с креветочной икрой,овощами и котлетой из щуки.
Кофе с молоком.
Завтрак был не маленький, т.к. я знала что поедим мы на долго. И обеда скорее всего не будет.
Обеда не было.
Ужин. 18.30.
Творог 1%
Сметана 10%
Ягоды.
Абрикосы.
Второй ужин. 20.30.
Цикорий с молоком. Очень захотелось.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель