На самом деле - такая проблема, как оплывший овал лица, морщины на шее, а также оплывы в зоне декольте достаточно распространены. Да и факторов для появления подобных проблем очень много, это может быть воздействие факторов как окружающей среды, так и самостоятельно наше состояние ( положение языка, сутулость, положение головы, состояние пресса, стоп и пр. ). В общем подобного рода факторов для возникновения оплывов на лице и в области овала лица, в области зоны декольте, шеи очень много. Тогда многие стараются исправить ситуацию с использованием уходовых, средств, но зачастую этого мало. В таком случае можно попробовать упражнения для работы с вышеописанными зонами, и в этой статье рассмотрим 1 такое упражнение. Давайте начнем.
Многим известно, что состояние овала лица, зоны декольте, а также состояние кожи шеи зависят от состояния мышц лица или области шеи. Но, зачастую это одна конкретная мышца, которую принято называть платизмой. Возможно, вы уже не раз и не два сталкивались с её описанием, но стоит напомнить, что платизма имеет другие названия: поверхностная мышца шеи, павлиний хвост, мышца, сбежавшая с лица, а также просто мышца молодости. На самом деле все эти названия оправдывают платизму, и именно она у нас занимает достаточно большую площадь: она буквально идет от области декольте, по передне - боковой поверхности шеи ( что действительно напоминает павлиний хвост ), переходит на область овала лица ( выстилая его ), а от него платизма уже переходит на область лица, где вплетается в мышцы, которые отвечают за движения уголками губ.
Но со временем платизма очень любит терять свой тонус ( часто это сутулость, выдвижение головы вперед, компьютерная шея и т.д. ), собственно по этой причине мышца начинает плыть вниз, а вместе с ней и кожа начинает тянуться вниз ( это связано с тем, что платизма очень плотно связана с кожей ), почему вместе с собой она начнет тянуть и кожу вниз. А это уже и будет образовывать такие проблемы, как:
- Оплывший овал лица.
- Оплывшая зона декольте.
- Морщины на шее ( продольные, горизонтальные ).
- Уголки губ начнут опускаться вниз, образуя хмурый, уставший вид лица.
- А вместе с оплывшими уголками губ могут образовываться такие проблемы, как носогубные складки и брыли.
И в общем, нам бы конечно хотелось бы подтянуть овал лица, область шеи и зону декольте. Тогда можно поработать с платизмой и это можно сделать не только массажем к примеру, но и с упражнениями, в этой статье мы и рассмотрим 1 такое упражнение. Но перед тем, как о них пойдет речь отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение сидя на стуле, чтобы подтянуть овал лица, шею и область декольте:
Упражнение свободно можно исполнять сидя на стуле, но при этом важно, что рядом с вами есть стол - с ним выполнять упражнение намного удобнее:
- Сядьте на стул, спина прямая, руки сгибаем в локтях.
- И ставим локти на стол.
- Одну ладонь кладем на другую.
- И на ладони сверху кладем подбородок.
- Начинаем подбородком давить на ладони, а ладонями даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 10-15 секунд.
- Расслабляемся и повторяем упражнение еще 3-4 раза.
После можете еще ладонями легко прохлопать по области шеи и овала лица тыльными сторонами.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
