Добрый день мои дорогие друзья и гости моего канала. Сегодня я хочу разобраться вместе с вами , в чём всё-таки причины лишнего веса. Разберёмся с тройкой основных. В других статьях будем разбираться со следующими.
Я пришла к ИНТУИТИВНОМУ КЕТО ПИТАНИЮ не случайно.
Во-первых, мне нужно было восстановить подорванное здоровье.
Во-вторых, я не люблю различных ограничений и нужно было найти такое питание, которое бы соответствовало моим предпочтениям.
В третьих, мне нужно было делиться , чем-то полезным с миром.
И с 1 ноября 2022 года я перешла на кето питание. До этого у меня уже был опыт пару месяцев на кето, но он не был положительным, потому что сильно давили ограничения, мне не с кем было поделиться своими победами, килограммы уходили, но здоровье не восстанавливалось.
В этот раз я решила подойти к питанию более ответственно,выбрала свой путь, который не всегда поддерживают те , кто находится на строгом кето питании.
Я конечно же читала много книг по данной тематике, смотрела других интересных блогеров, кто перешёл на кето. Есть те, кто сидит на строгом кето питании, кто-то создаёт новые протоколы, отходя от привычных стандартов. И это правильно, но меня стало удивлять, что многие авторы каналов, блогов и влогов на Ютюбе выглядят усталыми, измождёнными и с грустью и болью в глазах.
При этом они прекрасно похудели на приличное количество килограмм 20-30-40 и даже 50. При этом они начинают заниматься улучшайзингом. Делают операции по коррекции тела, фигуры. Это понятно, при быстром похудении, кожа обвисает и не помогают никакие упражнения. И всё бы ничего сделали операцию и отлично. Ваше тело, ваше дело как говорю я.
Но операции набирают обороты, хочется стать ещё лучше , ещё привлекательнее. И вот тут мы с вами переходим к теме , которую я обозначила в самом начале. Если мы не устраним основные причины лишнего веса, то наша стройность и потеря лишних килограмм не решит наших потребностей и задач, а может быть даже усугубит их.
1. ПЕРВАЯ И ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА- это не принятие своего тела. В самом начале нам кажется, что если я постройнею на определённое количество килограмм, я стану нравиться себе, мужу , окружающим. И вначале так и происходит , все говорят вам комплименты, восхищаются вами, тем как вы изменились. Но постепенно всё привыкают к вам новой и относятся спокойно , как будто, так и должно быть. А в вас нарастает неудовлетворённость. Ну как так , я так страдала, не доедала, ограничивала себя во всём, а они этого не видят. Значит нужно сделать что-то ещё, изменить своё тело,лицо, фигуру. И начинается лепка новой себя. И одной, двумя операциями чаще всего не обходится. Человек подсаживается на своё улучшение. Я знаю одного блогера, которая пока не устранила все волоски на своём теле, ну коме волос на голове и бровей она не успокоилась, нарастила грудь, постройнела, изменила форму носа и т.д.
2. ВТОРАЯ ПРИЧИНА ПРОБЛЕМЫ С ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ ПОЛОМ ( ЗАЩИТА). Эта проблема часто возникает у тех женщин, которая сталкивается с откровенным абьюзом. Когда женщине начинают говорить , ну кому ты теперь такая нужна. Когда женщина рожает детей и поправляется во время беременности и кормления, а её постоянно тыкают этим лишним весом. Ещё приводя в пример, у твоих подруг получилось похудеть, а ты всё остаешься такой же жирной,хотя там бывает не так много лишнего веса. Но женщина начинает защищаться, ещё больше переедает, а всю свою энергию, силы отдают детям , мужу , родителям, а на себя попросту забивают. А заедают эту проблему конфетами ,лишними порциями, а что я всё равно никакущая и не нужная никому. Ещё в более плохом состоянии находятся женщины, которых откровенно унижают, избивают, запугивают, тут от стресса уже появляется очень много лишних килограмм. В этих случаях похудение и диеты бессильны, нужно просто бежать из таких отношений и научиться работать с личными границами и любовью к себе.
3. ТРЕТЬЯ ПРИЧИНА НЕРЕАЛИЗОВАННОСТЬ. Если вначале выйдя например в декрет, вам комфортно заниматься домом , родившимся ребёнком, то к концу декрета у вас начинает расти раздражение. Вы считаете себя никчёмными, неумехами, кажется, что жизнь проходит стороной. На любую самую маленькую вещь нужно просить деньги у мужа и родителей. Это не про всех женщин, некоторым нравится заниматься детьми, домом, готовить шить, вязать, кстати часто ваши хобби могут перерасти в нечто большее и вы находясь дома, можете параллельно заниматься вашим новым маленьким бизнесом. Но если вы любите быть в окружении людей, работать в коллективе, выход один идти на работу, а дети пусть ходят в детский сад и тоже социализируются. Но сейчас появилось очень много возможности проявить себя. Например, завести канал на Дзене или в Ютюбе, а можно и не один. Начать делиться тем, что у вас получается лучше всего и со временем монетизировать всё это. У вас будет меньше времени кланяться холодильнику и поедать тонну еды под сериалы или подглядывая за жизнью блогеров.
Кто только появился на канале, у меня много статей о кето питании , о моих победах,мои рассуждения и выводы.
В следующей статье поговорим о других причинах лишнего веса. Если вам понравилась статья ставьте лайки, пишите комментарии и обязательно подписывайтесь на мой канал, будет ещё много всего интересного.
Пишите , а что вам отозвалось, есть ли знакомая вам причина набора лишнего веса. Ведь пока мы не найдём основную причину или причины, нам трудно будет скидывать лишние килограммы, а чаще всего будут срывы и вы подумаете , что вам ничего не помогает.