Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Мини-цель: 65 кг к 21 июля 2023г
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла хорошо, дочка один раз проснулась в 3.30.
Забрала ее к себе и проспали мы до 9.00.
Алиса съела кашу, немного поиграли.
С 11.00 до 13.00 вместе спали.
Пришла моя мама и мы сразу встали. Вот это сегодня мы две сони. 😁
Весы после выходных показывают плюс 600 грамм.
Но вчера явно было ещё больше. До мини цели нужно скинуть минимум 1,5 кг. Буду стараться.
Затем к нам в гости ещё приехала моя тётя. И мы все пошли на улицу. Черешня поспела.
Насобирали целый таз. Всё будем замораживать.
Ещё сегодня сорвала первый помидор.
Так же умилялись и наблюдали за котятами.
После пошёл дождик и мы с Алисой, пошли домой.
С 16.30 до 17.30 сон час.
Я за это время замариновала курицу и закинула её в духовку.
Ещё сегодня сорвала первый кабачок, половину порезала и заморозила. А из второй половины, завтра что-нибудь приготовлю.
Вечером, наш папа едва успел зайти домой, как пошёл ливень.
В Хабаровске уже неделю нет солнца и местами дождь моросит.
А как у вас погода?
После ужина у дочки игры с папой и ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак. 13.30.
Творог 1%
Сметана 10%
Малина, ежевика.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Груша.
Перекус. 18.00.
Недоеденный кусочек омлета с шампиньонами.
Котлета из щуки.
Ужин. 20.00.
Салат: зелень, помидоры, сладкий перец, яйцо, курица, сметана.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель